Wii Fit 2704 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・厚切りバタートースト×2[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き鯛[200kcal]
・カボチャ[200kcal]
・鶏照り焼き[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2703 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・厚切りバタートースト×2[600kcal]
・栗ご飯[300kcal]
・鶏唐照り焼き[400kcal]
・カボチャ[200kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2702 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・御飯ー膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・焼きアジ[200kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 2701 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・海鮮丼大盛り[650kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3400kcalくらいかな。

平成二十九年十月の本 其の壱

Wowma で「6,000円以上でつかる2,000円引きクーポン」が出たので早速数冊購入。予想通り Wowma も販促費を抑制してきているようでクーポンも細ってきています。3割引以上で本が買える機会もしばらくはあまりなさそう。次は年末が年度末かな。

【今回買った本】
・「美し国」日本の底力［馬渕睦夫・加瀬英明　ビジネス社　1,404円］
・立憲君主　昭和天皇　上［川瀬弘至　産経新聞社　2,052円］
・生物合格77講［田部眞哉　東進ブックス　2,700円］

生物の本は使う上でカバーと帯が邪魔だったので撮影前に廃棄処分。

【注文・配送状況】
10/12 22:50：注文（10/17発送予定）
10/14 18:40：発送メール
10/14 20:35：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）
10/15 19:00：到着（時間指定）

【お得度】
価格：6,156円
クーポン：-2,000円
----------
請求・決済額：4,156円

ポイント1%(61pt)＋auポイントプログラム5%(205pt)程度。大雑把に33%引き。満足。

平成二十九年十月の本 其の弐

ポンパレモールで「3,000円以上で使える500円引きクーポン」が出ていたので、早速数冊購入。Wowma が販促費を絞ってきているので、そうなるとポンパレモールのクーポンにも使い道が出てきます。クーポンはポンパレモールのポイント増量キャンペーンに合わせて使いました。

【今回買った本】
・中国・中国人の品性［宮崎正弘・川添恵子　WAC　998円］
・中国人・韓国人にはなぜ「心」がないのか［加瀬英明　ベストセラーズ　882円］
・大森徹の生物遺伝問題の解法［東進ブックス　1,188円］

【注文・配送状況】
10/15 22:25：注文
10/18 08:30：発送メール
10/18 15:10：到着

今回は珍しくクロネコのシステムに発送表示のないままいきなり地元の営業所から配達中の表示になりました。こういうのは二度目か三度目。たまにあるってことのようです。

【お得度】
価格：3,066円
クーポン：-500円
----------
請求額：2,566円
ポイント利用：-95円
----------
決済額：2,471円

ポイントは15%(330pt)程度の予定。値引き率はざっくりで27%程度。最近の感覚としては余りお得感はないけど、それは Wowma のせいで感覚が狂っているだけのことで、十分お得。満足。

Wii Fit 2700 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・焼きサバ[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2699 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・バタートースト[450kcal]
・餃子定食[550kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2698 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・紅鮭[250kcal]
・栗ご飯[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

LOFT でお買い物

ロフトでお買い物。今回はアウトレットのフライパンを購入。Rebates のキャンペーンに合わせるため税抜き3,000円買う事にしたので、ピーラーと台所用品を追加。

【今回買った物】
・日本製フライパン［1,980円］
・日本製ピーラー［880円］
・レック台所フック［416円］

【注文・配送状況】
10/11 22:50：注文（セブン店舗受取）
10/16 14:15：出荷メール
10/17 08:00：セブンイレブン店舗到着
10/18 22:50：受取

【お得度】
価格・決済額：3,276円

Rebates でポイント10%(303pt)。他にキャンペーンで500pt付く予定だけど、未だポイント付与予定に登録されていません。500ptは大きいから問い合わせるかな。

丹波栗購入

父が栗を食べたいと言っていたので購入することに。前に信州小布施の栗を購入したけど外れ。愛媛の栗は美味しかったけど売り切れ。名産地の栗は高い。ということで和歌山か茨城当たりの栗を買おうと思っていたところ、丹波篠山の業者の栗で安い物を発見。産地偽装とかしてるんじゃないかと疑ったけど、Googleのストリートビューで見たところ篠山市にきちんとした倉庫を持っている会社のようなので、まあお試しで購入することにしたのだけれど、父がたっぷり食べたいと言うので、結局どかんと購入してしまいました。

【今回買った本】
・丹波栗銀寄Lサイズ1kg×3［1,600円×3］
・丹波栗銀寄Lサイズ訳あり3kg×2［3,700円×2］

【注文・配送状況】
10/16 12:25：注文
10/19 17:00：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）
10/19 17:55：発送メール
10/20 11:05：到着

【お得度】
価格・決済額：12,200円

全額ポイント決済。ポイントは通常854pt＋期間限定2%(212pt程度)。ただでさえ安目の価格設定なので満足。

Wii Fit 2697 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：663.5km
給油量：53.18L
燃費：12.6km/L

大半が福岡往復の高速道路だったので燃費はまずまず。風が強く道路も濡れていたため思ったほど燃費は伸びなかったですね。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：141円
店頭値引き：134円
請求時値引：126円

Wii Fit 2696 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・バケットサンド[450kcal]
・宴会コース[1200kcal]
・鶏唐揚げ[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

シーホーク

台風接近の中、いとこの長男の結婚式に出席するため福岡のシーホークのヒルトンホテルに来ました。

Wii Fit 2695 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・バケットサンド[450kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・鶏唐揚げ[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：469.2km
給油量：51.09L
燃費：9.2km/L

今回は燃費が悪いなぁ。ちょっとふかし気味での運転がかなりあったからかな。でも車を操る楽しさを考えたらまあ許容範囲。しかしリッター9kmはきりたくないな。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：141円
店頭値引き：134円
請求時値引：126円

更に値上がりそうで「頭痛が痛い」。

Wii Fit 2694 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・紅鮭[200kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・卵とじ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2700kcalくらいかな。

Wii Fit 2693 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・野菜煮物[150kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 2692 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・焼きアジ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2691 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・鶏の煮物[450kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2690 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・豚骨醤油ラーメン大盛り[600kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ナポリタン大盛り[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2689 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・豚骨醤油ラーメン大盛り[700kcal]
・鯛めし[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]

・ポテトサラダ[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

可部の山繭

可部に76年に住む母でも知らないという山繭の話を掘り起こして町おこしをしています。

母は昭和16年生まれで山繭が衰退したのが大正時代で昭和初頭にはほぼなくなったとのこと。歴史の記憶は簡単に断絶するということですね。

ラジオ体操

父が参加して記念品をもらってきました。写真のものとノートが参加記念品。。

Wii Fit 2688 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・バケットサンド[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・メロンパン[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]

・ポテトサラダ[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2687 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・海鮮丼大盛り[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・あんパン[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]

・ポテトサラダ[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：524.5km
給油量：56.16L
燃費：9.6km/L

まあこんなもんなか。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：142円
店頭値引き：135円
請求時値引：127円

結構値上がったけど、今月から半年間はハイオク価格1Lあたり8円値引きなので、請求時値引価格は未だ120円台に収まっています。

パジェロイオ吉君の後継車は父の厳しい条件に合致するものがなかなかなく、現状保留中。私が独断で決められるならデリカD:5にするんだけれど。ちなみにデリカD:5は来年マイナーチェンジして自動ブレーキが付くという噂。そうであれば何とかデリカにしたいので、徐々に父を説得します。

Wii Fit 2686 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・豚骨醤油チャーシューラーメン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・紅鮭[250kcal]
・あんパン[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]

・ポテトサラダ[300kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2685 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・豚骨醤油チャーシューラーメン[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・鶏唐揚げ[500kcal]
・あんパン[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2684 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ナポリタン大盛り[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・餃子[500kcal]
・ミニチャーハン[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2683 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・餃子[300kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3500kcalくらいかな。

Wii Fit 2682 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・あんパン[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・餃子定食[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2681 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ピザトースト[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・焼き物[200kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2680 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・豚骨醤油ラーメン[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2679 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・ミニお好み焼き[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3400kcalくらいかな。

Wii Fit 2678 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・鶏唐揚げ[500kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2677 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・ハンバーグ(中)×1[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2676 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・和風きのこパスタ[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ミニお好み焼き[300kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2675 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・紅鮭[250kcal]
・麻婆茄子[500kcal]
・ミニお好み焼き[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2674 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・カレーパスタ[550kcal]
・鶏唐揚げ[250kcal]
・白身魚フライ[250kcal]
・肉じゃが[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3500kcalくらいかな。