パジェロイオ吉君に給油。
走行距離:229.8km
給油量:22.54L
燃費:10.2km/L
エアコンオンで渋滞気味のところを走ることが多かった割には良かったのかな。
前回の10km/L割れを反省せずエンジン出力の超絶劣化を、アクセルを吹かすことで何とかしていたことを考えると相当良いと言えそう。
ちなみに、このパジェロイオ吉君は9月の17年目の車検を断念、退役となります。名残惜しいのですが、経年劣化には耐えられず、無念の退役です。思い出のつまった車でした。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
2017年7月31日月曜日
Wii Fit 2611 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り![750kcal]
・夏野菜炒め大盛り![550kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り![750kcal]
・夏野菜炒め大盛り![550kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
2017年7月30日日曜日
Wii Fit 2610 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・麻婆茄子[450kcal]
・紅鮭[250kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
2740kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・麻婆茄子[450kcal]
・紅鮭[250kcal]
・枝豆[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
2740kcalくらいかな。
2017年7月29日土曜日
Wii Fit 2609 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り![750kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・カレーライス大盛り![750kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・枝豆[150kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
2017年7月28日金曜日
Wii Fit 2608 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・レーズンバターロール[550kcal]
・ムニエル[350kcal]
・枝豆[200kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・レーズンバターロール[550kcal]
・ムニエル[350kcal]
・枝豆[200kcal]
・夏野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな。
2017年7月27日木曜日
Wii Fit 2607 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・くるみパン[450kcal]
・鶏照り焼き[550kcal]
・枝豆[150kcal]
・夏野菜炒め[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・くるみパン[450kcal]
・鶏照り焼き[550kcal]
・枝豆[150kcal]
・夏野菜炒め[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな。
2017年7月26日水曜日
パジェロイオ吉君に給油
パジェロイオ吉君に給油。
走行距離:234.9km
給油量:24.32L
燃費:9.7km/L
エアコンオンで渋滞気味のところを走ったこともあり、燃費は久々の10.0km/L割れ。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
走行距離:234.9km
給油量:24.32L
燃費:9.7km/L
エアコンオンで渋滞気味のところを走ったこともあり、燃費は久々の10.0km/L割れ。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
ラベル:
my home town,
日常,
燃費の記録
Wii Fit 2606 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・バター小倉トースト×2[550kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ハンバーグ(中)×[300kcal]
・夏野菜炒め[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・バター小倉トースト×2[550kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ハンバーグ(中)×[300kcal]
・夏野菜炒め[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
2017年7月25日火曜日
Wii Fit 2605 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・ナポリタン[550kcal]
・カレーライス[550kcal]
・麻婆茄子[350kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・ナポリタン[550kcal]
・カレーライス[550kcal]
・麻婆茄子[350kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
2017年7月24日月曜日
DC モーター扇風機購入
扇風機を一台買い増すことにして、どういうものにするか検討していたところ、小さなDCモーターの機種を見つけたので、今月末期限のdocomoのポイントを利用してdショッピングに出店しているJoshinで購入。
【今回買ったもの】
・日立DCモーターコンパクト扇風機[HEF-DCC10]
【注文・配送状況】
07/20 23:50:注文
07/22 11:00:クロネコ登録・発送(宅急便・大阪発)
07/23 19:05:到着(時間指定)
【お得度】
価格:15,500円
ポイント決済:-3,900円
----------
決済額:11,500円
ポイントは複雑だけど1,800pt程度付くので、まあ満足。製品に満足できるかは不明。価格ドットコムでは不評の書き込みがあったけど、近所のエディオンで実機を見て大丈夫と踏んだので。
使ってみて感じたのは、やはり「モーター音が思ったより大きい」ということ。家電量販店の煩い店内で静かに感じるのと自宅で静かに感じる基準は違うので当たり前。他社のものとの比較をしていないので、モーター音がこんなものなのかどうかは分からないです。まあ、個人的には十分静かだと感じました。
【今回買ったもの】
・日立DCモーターコンパクト扇風機[HEF-DCC10]
【注文・配送状況】
07/20 23:50:注文
07/22 11:00:クロネコ登録・発送(宅急便・大阪発)
07/23 19:05:到着(時間指定)
【お得度】
価格:15,500円
ポイント決済:-3,900円
----------
決済額:11,500円
ポイントは複雑だけど1,800pt程度付くので、まあ満足。製品に満足できるかは不明。価格ドットコムでは不評の書き込みがあったけど、近所のエディオンで実機を見て大丈夫と踏んだので。
使ってみて感じたのは、やはり「モーター音が思ったより大きい」ということ。家電量販店の煩い店内で静かに感じるのと自宅で静かに感じる基準は違うので当たり前。他社のものとの比較をしていないので、モーター音がこんなものなのかどうかは分からないです。まあ、個人的には十分静かだと感じました。
Wii Fit 2604 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・鶏照り焼き[500kcal]
・カボチャ[250kcal]
・夏野菜炒め[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・鶏照り焼き[500kcal]
・カボチャ[250kcal]
・夏野菜炒め[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
2017年7月23日日曜日
丸井で靴下とビーチサンダル購入
Wowma for au の丸井で「3,000円以上で使える500円引きクーポン」が出ていたのだけど、送料無料にするには1万円以上買う必要があるので意味ないかなと思っていたら、送料無料ということが発覚?。消耗品の靴下と、夏!ということでビーチサンダルを購入。
【今回買った物】
・靴下×10[270円×10]
・ビーチサンダル[1,400円→680円]
【注文・配送状況】
07/17 11:55:注文
07/22 15:40:クロネコ登録・発送(宅急便・埼玉発)
07/22 21:10:発送メール
07/23 19:05:到着(時間指定)
【お得度】
価格:3,322円
クーポン:-500円
----------
請求・決済額:2,822円
靴下は33%引き、ビーチサンダルは52%引きから更に約15%クーポン値引きして、その上ポイントが13%(400pt程度)付くのだから、まあかなりお得だったと思う。
【今回買った物】
・靴下×10[270円×10]
・ビーチサンダル[1,400円→680円]
【注文・配送状況】
07/17 11:55:注文
07/22 15:40:クロネコ登録・発送(宅急便・埼玉発)
07/22 21:10:発送メール
07/23 19:05:到着(時間指定)
【お得度】
価格:3,322円
クーポン:-500円
----------
請求・決済額:2,822円
靴下は33%引き、ビーチサンダルは52%引きから更に約15%クーポン値引きして、その上ポイントが13%(400pt程度)付くのだから、まあかなりお得だったと思う。
Wii Fit 2603 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・おにぎり[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・麻婆茄子[400kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・おにぎり[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・麻婆茄子[400kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
2017年7月22日土曜日
ブレビス君に給油
ブレビス君に給油。
走行距離:531.7km
給油量:52.53L
燃費:10.1km/L
12年落ちの排気量2.5Lの車でエアコンを入れて郊外道路を中心に走行した燃費としては十分な数値。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
走行距離:531.7km
給油量:52.53L
燃費:10.1km/L
12年落ちの排気量2.5Lの車でエアコンを入れて郊外道路を中心に走行した燃費としては十分な数値。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
ラベル:
my home town,
日常,
燃費の記録
Wii Fit 2602 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・チキンカレー[700kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・鰻蒲焼き[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・チキンカレー[700kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・鰻蒲焼き[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな。
2017年7月21日金曜日
Wii Fit 2601 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・カレーライス[750kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・夏野菜炒め[250kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・カレーライス[750kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・夏野菜炒め[250kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
2017年7月20日木曜日
パジェロイオ吉君に給油
パジェロイオ吉君に給油。
走行距離:204.5km
給油量:19.12L
燃費:10.7km/L
エアコンを入れているけれど、一人で乗ることが多いのが幸いしたのか、燃費はまずまず。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
値上がって参りました。
走行距離:204.5km
給油量:19.12L
燃費:10.7km/L
エアコンを入れているけれど、一人で乗ることが多いのが幸いしたのか、燃費はまずまず。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:135円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
値上がって参りました。
ラベル:
my home town,
日常,
燃費の記録
平成二十九年七月の本 其の参
またしても Wowma for au で「1,000円以上で使える500円引きクーポン」が出たので、早速 HMV で本を一冊購入。
【今回買った本】
・敗走千里[ハート出版 1,944円]
【注文・配送状況】
07/17 10:25:注文
07/18 18:45:発送メール
07/18 19:00:クロネコ登録・発送(ネコポス)
07/19 15:05:投函
【お得度】
価格:1,944円
クーポン:-500円
----------
請求額:1,444円
ポイント利用:-3円
----------
決済額:1,441円
ポイントはこの時点で6%(114pt)、その後もう一店舗買い回ったのでポイントは13%(247pt)。他にハピタス2%(28pt)。ざっくりで35%引き程度。満足。
【今回買った本】
・敗走千里[ハート出版 1,944円]
【注文・配送状況】
07/17 10:25:注文
07/18 18:45:発送メール
07/18 19:00:クロネコ登録・発送(ネコポス)
07/19 15:05:投函
【お得度】
価格:1,944円
クーポン:-500円
----------
請求額:1,444円
ポイント利用:-3円
----------
決済額:1,441円
ポイントはこの時点で6%(114pt)、その後もう一店舗買い回ったのでポイントは13%(247pt)。他にハピタス2%(28pt)。ざっくりで35%引き程度。満足。
Wii Fit 2600 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・カレーライス[750kcal]
・素麺[250kcal]
・肉じゃが[250kcal]
・餃子定食[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3500kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・カレーライス[750kcal]
・素麺[250kcal]
・肉じゃが[250kcal]
・餃子定食[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3500kcalくらいかな。
2017年7月19日水曜日
コスモス
父が市民病院に近所の人の見舞いに行くというので送迎。現在ドラッグコスモスで待機中。
ドラッグコスモスの特徴は何といっても防犯カメラ設置台数。凄い!の一言です。当然万引き犯通報件数も一番とのこと(防犯講習で警察官から聞きました)。
ドラッグコスモスの特徴は何といっても防犯カメラ設置台数。凄い!の一言です。当然万引き犯通報件数も一番とのこと(防犯講習で警察官から聞きました)。
Wii Fit 2599 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・カレーライス[500kcal]
・炒飯[500kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・鶏照り焼き[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・カレーライス[500kcal]
・炒飯[500kcal]
・夏野菜炒め[300kcal]
・鶏照り焼き[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
2017年7月18日火曜日
Wii Fit 2598 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・カレーライス[500kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・パスタ[500kcal]
・コロッケ[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・カレーライス[500kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・パスタ[500kcal]
・コロッケ[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな。
2017年7月17日月曜日
Wii Fit 2597 日目
お通じなし。体重不明。
【今日食べたもの】
・素麺[450kcal]
・レーズンバターロール[350kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・炒飯[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・素麺[450kcal]
・レーズンバターロール[350kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・炒飯[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな。
2017年7月16日日曜日
Wii Fit 1596 日目
お通じあり。体重不明。
【今日食べたもの】
・素麺[550kcal]
・レーズンバターロール[350kcal]
・アジフライ[300kcal]
・焼きそば[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな。
【今日食べたもの】
・素麺[550kcal]
・レーズンバターロール[350kcal]
・アジフライ[300kcal]
・焼きそば[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・温野菜[150kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな。
2017年7月15日土曜日
Wii Fit 1595 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・カレーライス[550kcal]
・八宝菜[450kcal]
・麻婆茄子[350kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・カレーライス[550kcal]
・八宝菜[450kcal]
・麻婆茄子[350kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
パジェロイオ吉君に給油
パジェロイオ吉君に給油。
走行距離:197.8km
給油量:20.00L
燃費:9.9km/L
今回は父の病院への送迎などで、近距離かつアイドリングでエアコンオンの時間がそれなりにあったので、燃費は久々に10を割り込みました。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:133円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
個人的に今一番関心のある車は三菱のアウトランダーPHEV。しかし燃料価格が低値安定していることを考えると、経済的視点では、400万もするPHEVを買うのは得策でなし。まあ資金も厳しいのだけれど。それより高齢の父が乗り易い車。スバルのアイサイトのような安全装置付きならなおよし。さてどうなるか。
走行距離:197.8km
給油量:20.00L
燃費:9.9km/L
今回は父の病院への送迎などで、近距離かつアイドリングでエアコンオンの時間がそれなりにあったので、燃費は久々に10を割り込みました。
ハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:133円
店頭値引き:128円
請求時値引:123円
個人的に今一番関心のある車は三菱のアウトランダーPHEV。しかし燃料価格が低値安定していることを考えると、経済的視点では、400万もするPHEVを買うのは得策でなし。まあ資金も厳しいのだけれど。それより高齢の父が乗り易い車。スバルのアイサイトのような安全装置付きならなおよし。さてどうなるか。
ラベル:
my home town,
日常,
燃費の記録
2017年7月14日金曜日
Wii Fit 1594 日目
お通じなし。体重不明。
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
2017年7月13日木曜日
Wii Fit 1593 日目
お通じなし。体重不明。
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・お好み焼き[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・サバ竜田揚げ[400kcal]
・お好み焼き[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな
2017年7月12日水曜日
Wii Fit 1592 日目
お通じなし。体重不明。
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・炒飯[350kcal]
・餃子定食[800kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・炒飯[350kcal]
・餃子定食[800kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3200kcalくらいかな
2017年7月11日火曜日
Wii Fit 1591 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・なすと牛肉の煮物[350kcal]
・ロールパン[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・なすと牛肉の煮物[350kcal]
・ロールパン[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
2017年7月10日月曜日
パジェロイオ吉君に給油
パジェロイオ吉君に給油。
走行距離:307.8km
給油量28.48L
燃費:10.8km/L
夏の気温・湿度になりだいたいエアコンを入れるんうになったので、当然のように燃費は悪化。しかし思ったほどでなし。パジェロイオ吉君は絶好調ということならいいのだけれど、実際は左に非ず。四気筒エンジンの一つの気筒が機能不全に陥っているのでは?と疑いたくなる状況。今度ディーラーで見てもらう予定。
まあ走行20万キロ、新車登録後丸々17年の老体です。ディーラーで思い切り買い換えを勧められそうです。再び三菱車を買うことに問題はないのだけれど、問題は欲しい車がないこと。四駆性能を考えると三菱の他だとスバルかスズキ。今お世話になっている三菱のディーラーが徒歩6〜7分という近所ということもあり、父は三菱で買えれば買いたい様子。しかし、小さい車がいいと言いつつRVRは嫌い、アウトランダーもデリカD:5も魅力がないということで困っていたところ、最近は三菱のディーラーでもスズキの車を扱うとのことで、現在ハスラーのターボモデルか、イグニスを検討中。しかし何だか決め手に欠けるということで、結局ジムニーにするかもしれません。
デカイハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:133円
店頭値引き:126円
請求時値引:121円
走行距離:307.8km
給油量28.48L
燃費:10.8km/L
夏の気温・湿度になりだいたいエアコンを入れるんうになったので、当然のように燃費は悪化。しかし思ったほどでなし。パジェロイオ吉君は絶好調ということならいいのだけれど、実際は左に非ず。四気筒エンジンの一つの気筒が機能不全に陥っているのでは?と疑いたくなる状況。今度ディーラーで見てもらう予定。
まあ走行20万キロ、新車登録後丸々17年の老体です。ディーラーで思い切り買い換えを勧められそうです。再び三菱車を買うことに問題はないのだけれど、問題は欲しい車がないこと。四駆性能を考えると三菱の他だとスバルかスズキ。今お世話になっている三菱のディーラーが徒歩6〜7分という近所ということもあり、父は三菱で買えれば買いたい様子。しかし、小さい車がいいと言いつつRVRは嫌い、アウトランダーもデリカD:5も魅力がないということで困っていたところ、最近は三菱のディーラーでもスズキの車を扱うとのことで、現在ハスラーのターボモデルか、イグニスを検討中。しかし何だか決め手に欠けるということで、結局ジムニーにするかもしれません。
デカイハイオク価格(1Lあたり)
店頭看板:133円
店頭値引き:126円
請求時値引:121円
ラベル:
my home town,
日常,
燃費の記録
デンターシステマEX
私は、歯ブラシはデンターシステマが出て以来、概ねそれを使っています。デンターシステマには歯科医院専売品のEXというのがあって、それをネットでも購入できるということで、最近は専らEXばかりを使っています。歯ブラシの予備が残り一本になったので、ネットで購入。今回はロフトのネットストアがボチボチ安かったのだけど、問題は送料。よく考えたらロフトの場合セブンイレブンの店舗受取を利用すれば送料無料。うちから徒歩2分でセブンイレブンだからこれを利用しない手はありません。というわけでロフトで購入。
【今回買ったもの】
デンターシステマEX五本組み
【注文・配送状況】
06/30 13:25:注文
07/04 14:25:発送メール(セブン店舗到着予定時刻通知)
07/05 19:40:受取
【お得度】
価格:1,296円
ポイント利用:-16円
----------
決済額:1,280円(nanaco払い)
ポイントは1%(12pt)、他にRebatesポイント6%(72pt)+100pt(ボーナスポイント)。
【今回買ったもの】
デンターシステマEX五本組み
【注文・配送状況】
06/30 13:25:注文
07/04 14:25:発送メール(セブン店舗到着予定時刻通知)
07/05 19:40:受取
【お得度】
価格:1,296円
ポイント利用:-16円
----------
決済額:1,280円(nanaco払い)
ポイントは1%(12pt)、他にRebatesポイント6%(72pt)+100pt(ボーナスポイント)。
Wii Fit 1590 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・餃子定食[800kcal]
・ロールパン[250kcal]
・炒飯[400kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・餃子定食[800kcal]
・ロールパン[250kcal]
・炒飯[400kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
2017年7月9日日曜日
Wii Fit 1589 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・肉じゃが[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]
2800kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・焼きサバ[200kcal]
・肉じゃが[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[350kcal]
2800kcalくらいかな
2017年7月8日土曜日
平成二十九年七月の本 其の壱
七月に入っても Wowma for au の HMV でも使える、「1,000円以上で使える500円引きクーポン」が出たので、早速欲しい本の中から一冊購入。
【今回買った本】
・日本人が知らないお金の話[三橋貴明 ヒカルランド 1,300円]
【注文・配送状況】
07/06 11:05:注文
07/06 17:05:ゆうパケット登録・発送
07/06 19:00:発送メール
07/08 16:50:投函
【お得度】
価格:1,300円
クーポン:-500円
----------
請求額:800円
ポイント決済:-132円
----------
決済額:668円
ポイントは6%(78pt)、他にハピタス2%(12pt)。ざっくりで45%引き。大満足。
【今回買った本】
・日本人が知らないお金の話[三橋貴明 ヒカルランド 1,300円]
【注文・配送状況】
07/06 11:05:注文
07/06 17:05:ゆうパケット登録・発送
07/06 19:00:発送メール
07/08 16:50:投函
【お得度】
価格:1,300円
クーポン:-500円
----------
請求額:800円
ポイント決済:-132円
----------
決済額:668円
ポイントは6%(78pt)、他にハピタス2%(12pt)。ざっくりで45%引き。大満足。
Wii Fit 1588 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・夏野菜カレー[550kcal]
・炒飯[450kcal]
・鶏炭火焼き[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・夏野菜カレー[550kcal]
・炒飯[450kcal]
・鶏炭火焼き[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
Wii Fit 1587 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・夏野菜カレー[550kcal]
・炒飯[450kcal]
・鶏炭火焼き[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・夏野菜カレー[550kcal]
・炒飯[450kcal]
・鶏炭火焼き[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
2017年7月7日金曜日
Wii Fit 1586 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・ビーフカレー[550kcal]
・肉焼きそば[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・ビーフカレー[550kcal]
・肉焼きそば[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・レーズンバターロール[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3300kcalくらいかな
2017年7月6日木曜日
Wii Fit 1585 日目
お通じなし。体重不明。
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・肉焼きそばライス[600kcal]
・キンピラ[150kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・素麺[550kcal]
・肉焼きそばライス[600kcal]
・キンピラ[150kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
2017年7月5日水曜日
Wii Fit 1584 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・カレーライス[500kcal]
・紅鮭[250kcal]
・サバ竜田揚げ[250kcal]
・焼きそば[500kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・カレーライス[500kcal]
・紅鮭[250kcal]
・サバ竜田揚げ[250kcal]
・焼きそば[500kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
2017年7月4日火曜日
Wii Fit 1583 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・焼き飯[350kcal]
・素麺150g[550kcal]
・焼きそば[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・焼き飯[350kcal]
・素麺150g[550kcal]
・焼きそば[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3100kcalくらいかな
2017年7月3日月曜日
Wii Fit 1582 日目
お通じなし。体重不明。
[今日食べたもの]
・ロールキャベツ[300kcal]
・紅鮭[250kcal]
・豚野菜炒め[350kcal]
・レーズンバターロール[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・ロールキャベツ[300kcal]
・紅鮭[250kcal]
・豚野菜炒め[350kcal]
・レーズンバターロール[300kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
2900kcalくらいかな
2017年7月2日日曜日
Wii Fit 1581 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・カレーライス[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・麻婆茄子[500kcal]
・ミートソース[500kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3500kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・カレーライス[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・麻婆茄子[500kcal]
・ミートソース[500kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3500kcalくらいかな
2017年7月1日土曜日
Wii Fit 1580 日目
お通じあり。体重不明。
[今日食べたもの]
・レーズンバターロール[250kcal]
・素麺[550kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・煮物[150kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
[今日食べたもの]
・レーズンバターロール[250kcal]
・素麺[550kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・煮物[150kcal]
・温野菜[150kcal]
・汁物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[250kcal]
3000kcalくらいかな
静岡茶
最近父はお茶の好みが変化してきたのか、昔のような雑味の多い玄米茶のような複数原料のものより単なる緑茶を好むようになり、最近は静岡茶ばかり飲んでいます。楽天のスーパーセールのクジでポイントが150ptばかりプレゼントされたので、楽天で静岡茶を購入してみることにしました。とはいえ、最近気に入って飲んでいるお茶屋さんの商品は見当たらなかったので知らない銘柄から選ぶ他なく、通販ゆえ試飲して買うことはできないので、悪評の少ないものから買うことに。折角のスーパーセール期間なので、スーパーセール対象商品の中から悪評の少なめなものを選んで買ったのがこれ。
【今回買ったもの】
・荒畑園 牧ノ原緑茶「望」100g×4セット(スーパーセール50%引き&おまけ一袋)
【注文・配送状況】
06/22 00:25:注文
06/26 18:05:発送メール(ゆうメール・追跡無し)
06/30 16:30:投函
【お得度】
価格:1,440円
クーポン:-200円
プレゼントポイント決済:-150円
----------
請求・決済額:1,090円(全額ポイント決済)
十分に安いと思うけど、お味はいかに?
【今回買ったもの】
・荒畑園 牧ノ原緑茶「望」100g×4セット(スーパーセール50%引き&おまけ一袋)
【注文・配送状況】
06/22 00:25:注文
06/26 18:05:発送メール(ゆうメール・追跡無し)
06/30 16:30:投函
【お得度】
価格:1,440円
クーポン:-200円
プレゼントポイント決済:-150円
----------
請求・決済額:1,090円(全額ポイント決済)
十分に安いと思うけど、お味はいかに?
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