Wii Fit 844 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・コロッケ×6[480kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・食パン×3[510kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ミックスナッツ[240kcal]
・その他[250kcal]

2700kcalくらいかな。

ここ三ヶ月くらい食べ過ぎていて、お腹がどんどん出て来ています。しかし、三ヶ月前より体調はいいので、やはり、歳を取ると適度に脂肪が付いていないと、あまり健康的ではないってことなのかもしれません。まあ、そうはいっても、お腹周りがだらんとしてくるのはいかんので、腰腹回りの筋力強化をぼちぼちやろうと思います。