わたしの日録

2014年10月26日日曜日

モスバーガー・祇園新道

上下に出掛けた時間が遅すぎたため、上下でのんびりする時間もなくとんぼ返り。

割と早く広島に戻れたので、モスバーガーで一服。

わたしは、いつものように、モスとびきりハンバーグサンド(チーズ)・ポテトＬセット(ブレンドコーヒー)、つれはストロベリーシェイク。

上下

今日は、気分転換に、ドライブ。上下に行ってきました。

上下は、江戸時代の天領。備後の瀬戸内海沿いと出雲との物流の中継地として栄えていたそうです。

上下という名の由来は、瀬戸内海と日本海との分水嶺にあたるからだそうです。

Wii Fit 600 日目

お通じなし。体重減少

BMI＝19.62

夕食前測定

今月もバランス強化月間継続中

今日もまずまずよかでやんす

【今日食べたもの】

・さつまいも[150kcal]

・ポンジュース700ml[300kcal]

・飴[100kcal]

・昼御飯[1000kcal]

・玉子×5[400kcal]

・野菜[150kcal]

・クリームパン[180kcal]

・ハンバーグ（中）×2[550kcal]

・御飯一膳弱[200kcal]

・その他[350kcal]

3500kcalくらいかな

2014年10月25日土曜日

スニーカー

父の散歩用に買いました。当初は、ニューバランスのウォーキングシューズとかにしようと考えたのですが、膝の調子がいまいちで、今はいているナイキのクッションが気に入っているというけとなので、クッション性能の良いものに。結果、アシックスのジョギングシューズになりました。

Wii Fit 599 日目

お通じなし。体重増加

BMI＝19.77

夕食前測定

今月もバランス強化月間継続中

今日はまずまずよかでやんす

【今日食べたもの】

・レーズンロール×5[700kcal]

・プレーンヨーグルト400g[280g]

・納豆40g×2[160kcal]

・餃子二人前[600kcal]

・玉子×2[160kcal]

・野菜[150kcal]

・素麺50g[180kcal]

・御飯一膳[250kcal]

・その他[300kcal]

2800kcalくらいかな

2014年10月24日金曜日

ブレビス君に給油。

走行距離 450.5km
給油量 39.08リットル
走行燃費 11.5km/リットル

ナビの燃費は12.3km/リットル。7%弱の誤差。走行の80%以上は高速道路だったけど（山口県往復）、帰路をかなりのペースで走ったので、燃費悪化。ブレビスは時速60〜70kmあたりで走ると一番燃費が伸び、時速90kmあたりから目に見えて燃費が悪化します。よって高速走行は不向き。

今日のガソリン価格（ハイオク１リットルあたり）。
店頭表示 170円
店頭値引 164円
請求時値引 156円

ようやく少しだけ下がりましたが、まだ高水準。