Wii Fit 246 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝20.20

夕食後測定。

 

【今日食べたもの】

・舞茸天婦羅そば大盛[800kcal]

・チョコ[250kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×1[70kcal]

・卵×2[160kcal]

・ハンバーグ（中）×3[600kcal]

 

2400kcaくらいかな

ちと食べ過ぎた

緑井天満屋にて

地元作家の作品みたいです

一福緑井天満屋

かなり久しぶりの一福。今日からわたしは温かいそば。で、当然ながら、舞茸天麩羅そば大盛り！我ながら呆れるくらいいつも同じものを注文します。つれはざるそば。寒くなってきてるのですが、温かいそばは好きではないらしいのです。
それはそうと、今日のそばはちょっとコシが足りない感じでした。温かいそばってこんな感じだったっけ？？？とか思いました。緑井の一福は日によって出来不出来の差が大きめなので、次回もしくはアルパーク店で自分の今日の感覚を確認したいです。

Wii Fit 245 日目

お通じなし。体重激増

 

BMI＝20.35

夕食後測定。たっぷり水分補給したためか、体重激増

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き[950kcal]

・アーモンドチョコ[350kcal]

・プレーンヨーグルト450g[300kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[150kcal]

 

2400kcaくらいかな

ちと食べ過ぎた

Monza

またしてもMonza。今日は結構お客さんが入っていました。わたしは自分流の定番（肉玉そば・野菜肉W）、連れは超定番（肉玉そば）。今日も美味かったが、寒くなってきたので、もう少し鉄板が熱くてもいいのではなかろうか、と思わぬでもなし。

写真でも分かるように、シングルと野菜肉Wの大きさ違い過ぎです。

足ふきマット

10月末、ポンカン対策でスマホから何か購入することに。100円以上のものならポンカンにカウントされるということなので、先ずは送料込み100円で検索。でも碌なものがない。で、やや価格帯を上げるとタオル系のものが結構引っかかったので、このジャンルで決めることに。で、選んだのがこれ。泉州タオルの足ふきマット。送料込み399円也。ポンカンでポイントが250くらい増えるはずなので、大した出費ではないと思う。

10月31日22時30分注文（メール便）
11月1日15時44分発送
11月3日7時20分投函

最近はメール便の普通便２日くらいで届きます。今回みたいに、大阪→広島で発送のタイミングがよければ一日半で到着。スピードについては満足。

Wii Fit 244 日目

お通じなし。体重減少

 

BMI＝19.89

 

 

【今日食べたもの】

・ヤマザキ・薄皮あんぱん×5[530kcal]

・ヤマザキ・高級？クリームパン[330kcal]

・プレーンヨーグルト800g[520kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・卵×4[320kcal]

・その他[250kcal]

 

2200kcaくらいかな

Wii Fit 243 日目

お通じあり。体重

 

BMI＝20.23

夕食後測定。

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き[950kcal]

・スティックケーキ[250kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・卵×2[160kcal]

・その他[250kcal]

 

2200kcaくらいかな

ちと食べ過ぎた

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

お好み焼きの後は、いつものようにカフェタイム。

やまさ家

久々のやまさ家。知らなかったんだけど、ここはミシュランガイド広島に、星こそ付かなかったけど、掲載されたんだそうです。ミシュランガイド大阪？では、お好み焼き店は一切掲載されてないらしく、広島のお好み焼き店が、お好み焼き分野での世界初掲載になるんだそうです（店ではなく、食べログ口コミの受け売りで、裏はとってません）。

ここの大将は気難しいという評判ですが、今日はニコやか。景気の低迷が長く続いたせいで客足が落ちていて、景気回復の実感はないみたいです。以前は、公共事業の関係者が客足を下支えしてくれていたらしく、それが縮小する一途みたいで、確かに、以前に比べるとお客さんはかなり少ないです。公共事業の縮小が飲食店にもおおいに影響してるという一事例。

やまさ家はカウンター席で食べる関係で、写真はなし。

今月の本 その壱

楽天のポンカンキャンペーン対策で、先月末に引き続き今月末も楽天ブックスでお買い物。ここ二〜三ヶ月、koboで電子書籍をかなり買っているので、ポンカンキャンペーンに乗っかるだけで、期間限定ポイントが結構付くので、これは外せません。ちなみに、ポンカンキャンペーンとは、楽天カード所持者が、楽天のサービスを複数利用することで、その月の楽天基本ポイントが１〜3％上乗せされるものです（エントリー必要）。一つのサービスでの利用金額は100円以上なら対象となるので、送料無料の楽天ブックスや楽天koboストアを利用しない手はないです。楽天のヘビーユーザーの中には、電子書籍を読む機器を持ってないのに100円〜の電子書籍を購入している人もいます（例えば、月に3万円くらい楽天で買い物をしていると、koboで100円買えばポイントが300近くもらえるので、そういう使い方をする人がいるわけです）。
ちなみに、私の場合、楽天ブックスを利用することで、先月は700ポイントくらい、今月は300ポイントくらい上乗せされる予定です。もっとも、今月からはkoboのクーポン値引き祭り終了っぽく、そうなると電子書籍を余り買わなくなりそうなので（野球の優勝セールがどうなるかによるけど）、ポンカン対策はやる意味はなくなりそうですが。そうなると、本はhontoで買うのみです。やはり、還元率はhontoのお方がコンスタントに高いですから。

さて、今回の本ですが、メインの商品は朗読CD付きの論語。この商品はhontoで扱いがなかったため、どのみち楽天で買う予定でした。

【今回買った本】
１　生きる力が身につく論語三六五話（MP3データCD版）［ハイブロー武蔵］（総合法令　2,415円）
２　男女の仲［山本夏彦］（文春新書　903円）
３　誰か「戦前」を知らないか［山本夏彦］（文春新書　725円）
４　世代間格差〜人口減少社会を問いなおす［加藤久和］（ちくま新書　882円）
５　メディア・コントロール〜正義なき民主主義と国際社会［ノーム・チョムスキー］（集英社新書　693円）

上記のように、今回のメインは１の論語。車の中で流すために買いました。3,150円以上購入で270ポイント付くので、何か追加することにして選んだのが山本夏彦の本（２）。夏彦翁の本は電子書籍化されていないということもあり、紙本で集めていくつもりです（電子書籍化されても紙で買ってしまいそうだけど）。決済画面に行くと、4,000円以上購入で4％値引きクーポンが使えるという表示があったので、夏彦翁の本をもう一冊追加（３）。この時点で、4,043円。4,000円超えで4％引き＆3,150円超えで270ポイントなので、これで十分しめしめだったのですが、ここまで来ると5,250円以上購入して180ポイント上乗せの450ポイントもらった方が得なような気がしてきました。更によくキャンペーンを読んだら、koboで1,000円以上購入していると更にポイントが8％余分に付くことに気づき、それなら、5,250円以上購入してもいいやってことで、欲しい本リストにあった４，５の本を追
加しました。結局、楽天の策略にまんまと嵌まっているわけですが、まあ、十分安いのでよしとします。金額合わせのために余分なものを買ってるわけでもないし。

【今回のお得度】
購入総額：5,618円
クーポン4％値引き：-223
合計：5,395円（基本ポイント額49ポイント）
ポイント決済：-2,341
クレジット決済額：3,054円
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ポイント最大10倍キャンペーン：450pt
koboとのW利用で+8％キャンペーン：49×8=392pt
楽天野球部勝利+1%：49pt
楽天カード利用分+1%：28pt
ポンカン+1%：49pt
楽天エディもらえるモール＋2％：98pt（通常ポイント）
《付与ポイント合計》
通常ポイント：147pt
期間限定ポイント：968pt
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楽天はポイント支払いでもポイントが付くので、お得率の計算がちょっとめんどうなのですが、まあ、面倒なことはやりません。ざっくり計算すると、
5,395円の支払いに対して1,338円分余分に買い物できるので、割引率は、
1,338÷6,733≒19.9％

悪くないです。

そうそう、配送は、今回は注文のタイミングが悪かったせいか、ちょっと遅かったです。
10月28日20時過ぎに注文
10月29日21時出荷
10月30日午後到着予定
でした
（受け取りの都合で、結局今日（11月1日）夜の受け取りに）

ついでながら、今回も謎の？分割発送でした。いつも一括発送を選んでるのに、一括で発送されることはほとんどありません。まあ、hontoみたいに、ひとたび一括発送を選ぶと、商品が揃うまで延々待たされるより遥かに良いですが。

そういや、今回は、（箱じゃなくて）袋の方も宅配扱いでした。いつもならメール便速達なのに。と思ったら、割れ物シールが貼ってありました。CD扱いの場合はメール便ではなく宅配便扱いになるようです。この点もhontoより優れています。個人的にはhontoに頑張って欲しいけど、電子書籍にせよ紙本の宅配にせよ、明らかに楽天にサービスが劣っていますね。hontoが勝っているのは、
・紙本でのコンスタントなポイントばらまき
・梱包の丁寧さ
・電子書籍アプリの出来
くらいでしょうか

Wii Fit 242 日目

お通じなし。体重変わらず

BMI＝19.96

【今日食べたもの】

・ヤマザキ・薄皮あんぱん×4[420kcal]

・[420kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×3[210kcal]

・ごはん一合[500cal]

・卵×2[160kcal]

・その他[100kcal]

2200kcaくらいかな

とんかつに見えた

左上のお勧めの本の表紙が、とんかつに見えました。（実際は、ヴァンダル族興亡史）

Wii Fit 241 日目

お通じあり。体重減少

 

BMI＝19.93

 

 

【今日食べたもの】

・お好み焼き[800kcal]

・プレーンヨーグルト400g[250kcal]

・納豆35g×[210kcal]

・カゴメ野菜ジュース300ml[110cal]

・卵×4[320kcal]

・ごはん四杯[700kcal]

 

2600kcaくらいかな

ちと食べ過ぎた

STICK SWEETS FACTORY 毘沙門台

お好み焼きの後は、いつものようにカフェタイム。

楓のお手ふき

楓で出てきたお手ふき。
「LUPINE」って書いてあるのにカタカナでは「ルピナス」なんだそうです。
なんか変。

楓

本当に久しぶりの楓。今日は木曜で、Monzaもキミッツも定休日だったため、最近行ってないお店から選ぶことに。Bali-Aにするか、ねぎ庵にするか楓にするかちと考えたあげく、何となく楓の前に到着。空いていたので今日は楓に決定した次第。楓はこの近辺では有数の繁盛店。お店はかなり広いのに、昼も夜もいつ行っても大体満席です。

楓のお好み焼きは、これといった特徴のない、まあ普通に美味しいお店。オタフクのお好み焼き教室に忠実だとこんな感じになるのかな。そういえば、柳川なんかも同系統の味。だけども、柳川のように味の素てんこ盛りではないところは好感が持てます。

我々が入店し17時頃には客は他に3組だったのですが、店を出た18時前には10組くらいに増えていました。19時までには、いつものように満席になるんでしょう。

わたしは自分流定番（肉玉そばシングル・肉野菜W）、つれは肉玉そば。