Wii Fit 2733 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・海鮮丼[550kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2732 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2731 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・紅鮭[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2730 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・おでん[500kcal]
・御飯膳[250kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

今回は20Lだけ給油。理由は、請求時値引きは一ヶ月に150Lまでで、今月は既に越えてしまっているから。しかしガソリンは値上がり基調だし、来月も150Lを越えそうなので、早めに入れた方が良さそう。

ちなみに燃費は燃費計で10.7km/L。実際は9.9km/Lくらいのはず。父の病院送迎の待ち時間とかの影響もあって燃費は伸びず。

Wii Fit 2729 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・おでん[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2728 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・とんこつ醤油チャーシュー麺[650kcal]
・焼きそば特盛[900kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

八丁堀

ぼちぼち検査が終わる頃のはずなので、八丁堀に移動しました。左のビルは法務合同庁舎。

広島駅北口

検査のため父を病院に送り、待ち時間で広島駅北口前を通って府中のイオンへ行きました。増床でかなり広くなっていました。

中国醸造

廿日市市の中国醸造前を通過。ここの酒は微妙なれど会社は大きい。

Wii Fit 2727 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[550kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2726 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2725 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・紅鮭[200kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[450kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 2724 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・御膳[1200kcal]
・お好み焼き[600kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：389.1km
給油量：31.88L
燃費：12.3km/L

走行距離の75%程度が高速走行ということもあり燃費は良いとはいえ、高速走行の燃費としては不満かな。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：150円
店頭値引き：134円/L

宮島を望む

宮島の山の形は独特で遠目にも直ぐに分かります。

車種

いとこの子供の車はCX-5率が高めでした。

お山の幼稚園

昔通っていたお寺に併設されていた幼稚園。今日の法事の坊さんはここの住職。

法事で山口へ

写真は行きの高速、法事の御膳、酒。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：201.0km
給油量：20.04L
燃費：10.0km/L

イマイチ燃費が伸びないですね。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：145円
店頭値引き：138円

請求時値引は一ヶ月に150Lまでなので、今月はもう請求時値引はなし。

Wii Fit 2723 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・お好み焼き[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・干物[150kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2722 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・おでん[300kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・干物[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2721 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[650kcal]
・餃子定食[700kcal]
・干物[150kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：347.8km
給油量：32.99L
燃費：10.6km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：145円
店頭値引き：138円
請求時値引：130円

ついに請求時値引きでも130円台。もっと高くなるらしい。

Wii Fit 2720 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[650kcal]
・おでん[500kcal]
・干物[150kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2719 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[650kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2718 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・餃子定食[750kcal]
・焼き芋[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。

Wii Fit 2717 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・フライ[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2716 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース大盛り[750kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

ウ゛ェスタ

久々の白島のウ゛ェスタ。父の病院での検査の時間待ちにここのお店で少し買い物をして駐車場を利用させてもらっています。広島の中心街に近いところで駐車場が完全無料なのはゆめタウン広島の他だとここくらいかな。

秋晴れの玄動橋交差点。

灯油

今年も冬の足音が聞こえるようになってきたので、灯油を購入。ここ二年間は45〜50リットルで間に合っているのは、居間と脱衣場にガス暖房を導入したため自室の暖房にしか灯油を使わないから。

しかし今年もいよいよ灯油を購入という時期になると値上がり。まあ需要期になればものは上がるのが世のならい。毎年10月中に買っとけばよかったと思うのだけど、今年もやはり11月に入ってからの購入と相成りました。

Amazon でお買い物

母が包丁で栗の皮むきをしていて手を切ってしまったので、栗の皮むきを購入。軍手をして皮むきをすればいいのだけど、安全第一。この次からは軍手をしてこの皮むきを使って作業してもらおうと思います。送料対策で氷酢酸とペンも購入。

【今回買ったもの】
・パール金属　栗むき坊主�［1,382円］
・氷酢酸500ml［ケンエー　592円］
・水性ボールペン　トラディオプラマン［ぺんてる　361円］

【注文・配送状況】
11/10 11:40：注文
11/10 19:05：発送メール
11/11 03:25：クロネコ登録・発送（宅急便・堺発）
11/12 19:05：到着（時間指定）

【お得度】
請求・決済額：2,335円

急ぎだったので、問題なし。

Wii Fit 2715 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油チャーシュー麺特盛[800kcal]
・鯛煮付け[450kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

平成二十九年十月の本 其の四

Rebates で、税抜き1,000円以上購入で100ptボーナスポイントキャンペーンがあったのとhontoのポイントが200pt近くたまっていたことから、父の要望の本の中から一冊購入。。

【今回買った本】
・徹底検証「森友・加計事件」［小川榮太・　飛鳥新社　1,500円］

【注文・配送状況】
10/29 22:50：注文
10/30 17:00：発送メール
10/30 18:05：クロネコ登録・発送（DM便・埼玉発）
11/01 06:45：投函

【お得度】
価格・請求額：1,500円
ポイント利用：-196円
----------
決済額：1,304円

ポイントは1%(12pt)。他に Rebates 1.5%(22pt)とキャンペーンポイントが100pt付く予定。ざっくりで18%値引き程度。さすがに値引き率が20%を切ると満足度は低いです。でも直ぐ読みたい本をこの値引き率で買えたと考えると十分満足。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：637.4km
給油量：60.28L
燃費：10.6km/L

ナビ表示とは約10%の誤差。寒くなってきてエアコンを入れるようになっているので、こんなもの。

あと、最近は極力エンジンの回転数が上がりすぎないよう丁寧に運転しているので、燃費は一時期より上昇。


ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：143円
店頭値引き：136円
請求時値引：128円

ガソリンが再び高くなってきました。やれやれ。

Wii Fit 2714 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油チャーシュー麺特盛[750kcal]
・海鮮丼[600kcal]
・納豆40g[80kcal]
・煮物[200kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2713 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[650kcal]
・海鮮丼[400kcal]
・納豆40g[80kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 2712 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・納豆40g[80kcal]
・白菜と豚肉の煮物[250kcal]
・汁物[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2711 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[650kcal]
・餃子定食[750kcal]
・納豆40g[80kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3500kcalくらいかな。

Wii Fit 2710 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ナポリタン[650kcal]
・厚切りバタートースト[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・海鮮丼[500kcal]
・紅鮭[200kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3300kcalくらいかな。

獺祭

久方ぶりの獺祭。周東町まで一走りすれば買えるのだけど、そこまでする気もなし。結局、貰った時に飲むだけ。

Wii Fit 2709 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・醤油とんこつチャーシュー麺[650kcal]
・鶏照り焼き[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・おにぎり×2[500kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2708 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・お好み焼き特盛[1250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・餃子[450kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[400kcal]

3100kcalくらいかな。

Amazon でお買い物

父の要望で階段の照明をLED化することになり先ずは近所のエディオンへ偵察に。その後Amazon を見たところ余りの値段の差に、直ぐ欲しかったのだけど Amazon で購入。

【今回買った本】
・LED薄型照明6W昼光色ニコ組［スワン電器　2,480円］

【注文・配送状況】
10/31 12:05：注文
11/01 17:45：クロネコ登録・発送（宅急便・堺発）
11/01 18:15：発送メール
11/02 12:05：到着

【お得度】
価格・請求額：2,480円
ポイント利用：-978円
----------
決済額：1,502円

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：551.5km
給油量：55.99L
燃費：9.8km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：141円
店頭値引き：134円
請求時値引：126円

Wii Fit 2707 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・焼売[500kcal]
・握り寿司[400kcal]
・豚まん×2[700kcal]
・チーズ・ハム[300kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[400kcal]

3500kcalくらいかな。

Wii Fit 2706 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・シュウマイ[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・豚まん[700kcal]
・チーズ[250kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3500kcalくらいかな。

Wii Fit 2705 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・ミートソース[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・おにぎり[350kcal]
・納豆40g[80kcal]
・汁物[250kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・卵×2[160kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

3200kcalくらいかな。