筋トレ 892 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・ミニお好み焼き[500kcal]
・焼きカレイ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 891 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 890 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[500kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 889 日目

お通じあり。体重不明。

・カンパチの焼きもの[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 888 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 887 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 886 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・餃子[450kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 885 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 884 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 883 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きさけ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 882 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニ焼き肉[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・焼きカンパチ[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 881 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 880 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きカレイ[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・フルグラ[300kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 879 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・フルグラ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 878 日目

お通じあり。体重不明。

・冷やしうどん[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・フルグラ[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 877 日目

お通じなし。体重不明。

・冷やしうどん[550kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・フルグラ[550kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 876 日目

お通じあり。体重不明。

・つけ麺大盛[850kcal]
・焼き肉[750kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 874 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きアジ[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・ハムサンド[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 873 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計2900kcal

筋トレ 872 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 871 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 870 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 869 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[650kcal]
・冷やし中華大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3000kcal

筋トレ 868 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[350kcal]
・煮物[150kcal]
・冷やし中華大盛[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 867 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯膳[250kcal]
・冷やしうどん[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 866 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[850kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ナスの煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 865 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・冷やし中華[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 864 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal