筋トレ 831 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・天ぷらうどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ミニオムレツ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 830 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・焼きそば[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 829 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・カツ丼[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 828 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・カツサンド[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 827 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・鶏照り焼き弁当[850kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 826 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ぶり[350kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 825 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯一膳[250kcal]
・餃子[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 824 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[350kcal]
・煮物[150kcal]
・スペアリブ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 823 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・刺身盛合わせ[500kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 822 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 821 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・餃子[650kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 820 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 820 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 819 日目

お通じなし。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・カレイ[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 818 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 817 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[350kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・くるみパン[350kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 816 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・石鯛[450kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 815 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 814 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・コロッケ[450kcal]
・小いわし天ぷら[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 813 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・カンパチカマ焼き[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計2900kcal

筋トレ 812 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ミニ焼き肉[500kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 812 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 811 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・タマゴハムサンド[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 810 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・とんかつ弁当[1000kcal]
・煮物[150kcal]
・味噌ラーメン[650kcal]
・干物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 809 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・かんぱちかま焼き[350kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 808 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[750kcal]
・煮物[250kcal]
・サンドイッチ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 807 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・辛子明太子[350kcal]
・煮物[200kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 806 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・カンパチカマ焼き[450kcal]
・煮物[200kcal]
・[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 805 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・オムレツ[450kcal]
・煮物[200kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 804 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天丼[650kcal]
・焼きさば[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal