筋トレ 592 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・カレーライス[550kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 591 日目

お通じあり。体重不明。

・パスタ[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 590 日目

お通じあり。体重不明。

・肉焼きそば[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 589 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮焼きそば[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 588 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 587 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 586 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・とり飯[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 585 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 584 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・鮭おじや[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 583 日目

お通じなし。体重不明。

・酢豚[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 582 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 581 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 581 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 580 日目

お通じあり。体重不明。

・焼き肉[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 579 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 578 日目

お通じなし。体重不明。

・八宝菜[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 577 日目

お通じあり。体重不明。

・しょうが焼き[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 576 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[300kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 575 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 574 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[800kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 573 日目

お通じあり。体重不明。

・むさしのおむすび弁当[800kcal]
・鳥飯[650kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 572 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・肉野菜炒め[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 571 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 570 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[750kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 569 日目

お通じあり。体重不明。

・鶏照焼き弁当[750kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 568 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[950kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 567 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄唐揚げ弁当[950kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 566 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[1250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3600kcal

筋トレ 565 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 564 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・酢豚[550kcal]
・焼きさけ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 563 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・チャーシュー麺[850kcal]
・ハンバーグ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 562 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・お好み焼き[850kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal