Wii Fit 1398 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・グラノーラ[250kcal]
・カキフライ[700kcal]
・揚げ物[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

Wii Fit 1397 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・グラノーラ[250kcal]
・餃子[700kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

西広島駅舎

広島の西の玄関口はボロい。新幹線が戦前の弾丸列車計画で買収されていた土地を使って建設されていたらここは新広島駅になっていたはず。

Wii Fit 1396 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・グラノーラ[450kcal]
・カレーライス[500kcal]
・豚甘煮[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

3200kcalくらいかな

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：485.4km
給油量：44.50L
燃費：10.9km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：137円
店頭値引き：130円
請求時値引：125円

Wii Fit 1395 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・くるみレーズンパン[4500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

3000kcalくらいかな

Wii Fit 1394 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・釜上げそば[550kcal]
・蟹御膳[1200kcal]
・おやつ[850kcal]
・その他[300kcal]

3000kcalくらいかな

大社駅舎(重文)

どでかい日の丸

出雲大社の千家さんところ

Wii Fit 1393 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・焼きそば[400kcal]
・チキン[500kcal]
・御座候×2[420kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[650kcal]
・その他[150kcal]

3300kcalくらいかな

今回の代車

白のアクア。先月の車検時のアクアより古い感じだったけど、まだ1万キロも走ってない車で、走行の感覚は良い。モーターで補助する出だしのトルク感はかなりのもの。

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：143.9km
給油量：18.10L
燃費：8.0km/L

今回はエアコン入れて渋滞気味の道を走ることが多かったのと、同乗者がいて車重がいつもより大きいのでこんなもんかな。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：137円
店頭値引き：130円
請求時値引：125円

問題

タカタエアバッグのリコール修理に広島トヨタへ。机上に漢字クイズがあったので、さっと考えたけど、二つ思い付かない。私も衰えたものだなぁ、と少し衝撃を受けました。(一画加えて別の漢字を作る)

Wii Fit 1392 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・塩チャーシュー麺大盛[600kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・ピザ[400kcal]
・餃子[200kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

3300kcalくらいかな

Wii Fit 1391 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油チャーシュー麺(替え玉付き)[800kcal]
・おでん[400kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

3000kcalくらいかな

Wii Fit 1390 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油チャーシュー麺(替え玉付き)[800kcal]
・おでん[400kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

3000kcalくらいかな

Wii Fit 1389 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・豚骨チャーシュー麺(替え玉付き)[800kcal]
・紅鮭[300kcal]
・餃子[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

ブレビス君に給油

ブレビス君に給油。

走行距離：377.3km
給油量：38.80L
燃費：9.8km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：137円
店頭値引き：130円
請求時値引：125円

灯油購入

灯油を追加で20L購入。

あっという間に30%以上値上がった

Wii Fit 1388 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・豚骨チャーシュー麺(替え玉付き)[800kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

Wii Fit 1387 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[800kcal]
・おでん[600kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

Wii Fit 1386 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・味噌チャーシュー麺特盛[900kcal]
・鶏照り焼き[400kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

Wii Fit 1385 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ピザ[400kcal]
・ピザトースト[400kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・焼きサバ+大根おろし[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

生村田Ｒ４

アルパークに立ち寄ったらどこかで聞いたことのある金切り声がしたので何事かと見てみたら、村田Ｒ４。広島くんだりまでやって来て電波を発信。一言、帰れ！と言いたい。

可部線

可部線延伸まであと三ヶ月。ぼちぼち試験運転が始まるらしい。そうなると踏切で一時停止しないといけなくなりそう。当面警察が隠れて取り締るんだろうから要注意。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。ハイオク5円の値上がり。

走行距離：271.1km
給油量：27.88L
燃費：9.7km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：138円
店頭値引き：131円
請求時値引：128円

Wii Fit 1384 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油チャーシューメン[600kcal]
・バタートースト[400kcal]
・餃子[200kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・焼きサバ+大根おろし[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

3200kcalくらいかな

JA 共済

JA解体が急なので、急遽JAの共済に加入してみました。商品は個人年金。郵便局と民間の見積りを比較したけど、やはり共済最強。家族がいれば死亡一時金込で民間も悪い条件ではなかったけど、ひとりもんゆえJAの勝ち。

Wii Fit 1383 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・久留米ラーメン[500kcal]
・バタートースト[400kcal]
・餃子[600kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

3000kcalくらいかな

ココデカウ再び

またしてもココデカウでお買い物。前回は「楽天店」だったけど、今回は「本店」でのお買い物。前回、父愛用のボールペン（Dr. グリップのキャップ式ボールペン）の替え芯を注文したはずが、型番違いで使えず。返品は手間だし、それならばと間違って買った替え芯の使えるボールペンをかうとともに父用の替え芯を再度注文することに。前回は楽天スーパーセール中だったのと、なぜかIPアルコールを安く売ってたのとで「楽天店」で買ったけど、今回はスーパーセールのある「本店」での購入。ちなみに、本店ではIPアルコールは安くないのは何でだろうか。

【今回買った物】
・Dr. グリップキャップ式用替え芯［パイロット　53円×2］
・Dr. グリップノック式ボールペン［パイロット　802円］
・ドリップコーヒー（モカブレンド100袋）［AGF　2,159円］
・梅茶漬けの素（6袋）［永谷園　100円］
・生ニンニク（チューブ入り）［SB食品　111円］

【注文・配送状況】
12/14 14:40：注文
12/14 18:25：発送メール
12/14 19:30：クロネコ登録・発送（宅急便）
12/15 15:35：到着

【お得度】
価格：3,278円
ポイント値引き：-14円
----------
請求・決済額：3,264円

水曜日なので税抜き3,000円以上の購入でポイント5%なので、ぎりぎり条件を満たすように購入。付与ポイントは151pt。コーヒーはアマゾン定期便より安いし、アマゾン定期便は商品の箱に伝票を貼ってそのまま送ってくるので余り買いたくないところ。ココデカウは以前何回か買ったとき大きめの段ボール箱に商品の箱をそのまま入れて送って来るし、商品の回転がいいらしく消費期限の新しいし商品の箱もキレイだしで、ドリップ珈琲を買うにはココデカウはお勧め。Dr.グリップは、アマゾン比でやや高めになったけど仕方なし。総合的には満足。

Wii Fit 1382 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・久留米ラーメン[600kcal]
・バタートースト[300kcal]
・紅鮭[250kcal]
・カレーライス[600kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3000kcalくらいかな

Wii Fit 1381 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・焼きそば[800kcal]
・焼きサバ+大根おろし[300kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

Wii Fit 1380 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・久留米ラーメン[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・トースト[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

Wii Fit 1379 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[800kcal]
・御膳[850kcal]
・サバ[350kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3100kcalくらいかな

平成二十八年十二月の本 其の参

増刷が遅れていた本を楽天スーパーセール中に楽天ブックスでようやく入手。

【今回買った本】
2017年世界最終戦争の正体［馬渕睦夫　宝島社　993円］

【注文・配送状況】
12/07 23:00：注文
12/09 20:00：クロネコ登録・発送（宅急便）
12/10 20:30：発送メール
12/10 17:15：到着

【お得度】
価格：993円
クーポン値引き：-65円
----------
請求・決済額：928円

通常ポイント3%、期間限定ポイント12%。ざっくりで20%引きで、自分基準ではギリギリ購入を可とする値引き率。とはいえ最近の値引きの渋さからすれば満足すべき値引き率と言えるかな。そういえば今回は楽天スーパーセールの買い回り効果で、100ptくらい余分に付くので、実際は25%近い値引き率になってそうな気もするので、お得だったのかな。

ココデカウ

今回は楽天のココデカウでお買い物。

【今回買った物】
・本立て［129円×2］
・ボールペン替え芯［49×5］
・IPアルコール［256×10］

【注文・配送状況】
12/07 22:55：注文
12/08 17:25：クロネコ登録・発送（宅急便・北東京発）
12/08 20:05：発送メール
12/10 17:15：到着(日時指定)

【お得度】
通常ポイント1%、期間限定ポイント11%程度。
直ぐに欲しかった物が最安水準で買えた上にポイントが結構付いたので、満足。

りんご

父がりんご農家に追加注文したため、芸北まで取りに行ってきました。県北は北西の季節風の影響で雨。もう少しで気温が下がると雪になります。スキー場は、芸北国際は人工降雪機で営業中。他は雪待ちでした。

御膳

法事の御膳。今回は洋風。

Wii Fit 1378 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・久留米ラーメン[500kcal]
・鶏照り焼き[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[150kcal]

2400kcalくらいかな

カーゴパンツ

前回アマゾンで買ったカーゴパンツは、サイズの勘違いで父ははけず。というわけで、それは私がはくことにして、父用を再度購入することに。アマゾンの15%引きセールは終了したので、今回は楽天のスーパーセールで買うことに。

【今回買った物】
・AVIREX　カーゴパンツ［9,612円］

【注文・配送状況】
12/07 22:30：注文
12/08 16:45：ゆうパック登録・発送(仙台発)
12/08 16:55：発送メール
12/09 17:30：到着

【お得度】
価格：9,612円
クーポン値引き(20%)：-1,922円
----------
請求額：7,690円
ポイント決済：-1,783円
----------
決済額：5,907円

ポイントは、通常ポイント1%、期間限定ポイント11%程度。まあお得だと思う。

平成二十八年十二月の本 其の四

楽天スーパーセール用の1,500円以上で100円引きクーポンを使用するために、「2017年世界最終戦争の正体（993円）」の他に500円ちょっとの本を一冊追加。

【今回買った本】
「日本国憲法」・「新皇室典範」無効論［小山常実　自由社　540円］

【注文・配送状況】
12/07 23:00：注文
12/08 20:00：クロネコ登録・発送（ネコポス）
12/08 20:30：発送メール
12/09 14:30：投函

【お得度】
価格：540円
クーポン値引き：-35円
----------
請求・決済額：505円

通常ポイント3%、期間限定ポイント12%。ざっくりで20%引きで、自分基準ではギリギリ購入を可とする値引き率。とはいえ最近の値引きの渋さからすれば満足すべき値引き率と言えるかな。そういえば今回は楽天スーパーセールの買い回り効果で、35ptくらい余分に付くので、実際は25%近い値引き率になってそうな気もするので、お得だったのかな。

Wii Fit 1377 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・バタートースト[200kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・ハヤシライス[500kcal]
・海鮮焼きそば[400kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2500kcalくらいかな

ブレビス君に給油

久々ブレビス君に給油。原油価格が上向き傾向＆円安ゆえに早めの給油。しかし、広島市北部は11月にも価格変化なし。広島市の隣は下がっていたのに、相変わらずのカルテル体質。

走行距離：549.0km
給油量：49.41L
燃費：11.1km/L

燃費計は12.2km/Lだったので、誤差は10%程度。

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：132円
店頭値引き：125円
請求時値引：122円

Wii Fit 1376 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・海鮮焼きそば[500kcal]
・シチュー[400kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

3200kcalくらいかな

Wii Fit 1375 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油チャーシュー麺[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼き鮭[250kcal]
・シチュー[500kcal]
・煮物[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

Amazon でお買い物

またしてもアマゾンでお買い物。父が愛用している無印良品のカーゴパンツが破損。この商品は既に廃盤になったようで無印に置いてない。ということで他のカードパンツを物色。ユニクロはスリム系ばかりで父の要望に添わず。ということで定番の ALPHA 社のものでも買うかということに。エドウィンが扱っているということで、そこもポイントに。丁度アマゾンで15%引きのセールをやってたのでそれを利用。ただし欠品中のため入荷は未定。

【今回買った物】
・ALPHA カーゴパンツ

【注文・配送状況】
12/01 23:20：注文
12/05 14:10：到着
12/05 23:30：クロネコ登録・発送（宅急便）
12/05 23:30：発送メール

久々に商品が到着した後に発送メールが到着。アマゾンは稀にこういうことがある。
ただ今回は、クロネコの方の荷物追跡情報でも荷物登録時間と配達完了時間がひっくり返っており、極めて稀な現象か？
原因は明らかにアマゾン側。12/05の3:00頃、荷物到着予定日時を12月6日以降とメールしているが、実際は12/04中に堺倉庫を出荷している。

【お得度】
参考価格：9,612円
値引き：8,843円
クーポン値引き(15%)：-1,326円
請求額：7,517円
ギフト券決済：-500円
決済額：7,017円

通常、あまり値引きのないALPHA社のカーゴパンツなので、20%引きで買えてまあ満足。初売りとかだともう少し安い物もあるかと思うし、ポイント還元方式ならそれなりのセールもありそうだけど、そういうのを探す手間暇を考えると、今回のように安いと思えるところでさっさと買うのが良いと思う。もっともアマゾンよりも日本企業のところで買いたいのだけど、楽天は探したりキャンペーンに合わせるのが手間過ぎて最近は利用激減。ポンパレモールの月末ポイント還元セールは使いやすいけど、全体的にアマゾンや楽天より高めの値段設定なので、次に買う物がないとポイントを貰ってもあまり有効活用出来なさそう。で、結局アマゾンになるけど、プライムには入らないと決めている。最近はプライム会員限定価格商品が増加してきたので、場合によってはいずれ入るかも知れないけど、まだ我慢するの巻。

Wii Fit 1374 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・鍋焼うどん[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・煮物[200kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

平成二十八年十二月の本其の弐

ポンパレモールの11月末期間の限定ポイントがそこそこあったので本を一冊購入。

【今回買った本】
・国のために死ねるか［伊藤祐靖　文春新書　842円］

【注文・配送状況】
11/30 16:10：注文
12/01 20:45：クロネコ登録・発送（DM便　埼玉発）
12/02 08:25：発送メール
12/02 19:35：投函

【お得度】
価格：842円
ポイント決済：-220円
決済額：622円

ポンパレモールポイント3%とハピタスポイント1%
ざっくりで25%引き程度
よろしいのではないでしょうか

平成二十八年十二月の本其の壱

ポンパレモールの11月末期間の限定ポイントがそこそこあったので本を一冊購入。

【今回買った本】
・歴史問題の正解［有馬哲男　新潮新書　820円］

【注文・配送状況】
11/30 15:50：注文
12/01 20:50：クロネコ登録・発送（DM便　埼玉発）
12/02 08:10：発送メール
12/02 19:35：投函

【お得度】
価格：820円
ポイント決済：-213円
決済額：607円

ポンパレモールポイント3%とハピタスポイント1%
ざっくりで25%引き程度
よろしいのではないでしょうか

Wii Fit 1373 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・バタートースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・餃子[700kcal]
・煮物[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな

Wii Fit 1372 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油チャーシュー麺[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・おでん[800kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。トランプ当選で原油は上がるとは思っていたところ案の定減産合意も整い値上がりに転じました。これで実際は既に弾けているチャイナバブル崩壊の現実化が加速します。それまではガソリンは高止まりでしょうね。ということで満タンに。前回は満タンにしなかったので合算。ガソリンは10L余分につぎたしてるのでそれも追加。

走行距離：864.6km
給油量：76.77L
燃費：11.3km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：132円
店頭値引き：125円
請求時値引：122円

Wii Fit 1371 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油チャーシュー麺[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・レーズンバケット[450kcal]
・餃子[700kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3200kcalくらいかな

Wii Fit 1370 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カレーライス[600kcal]
・紅鮭[200kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

Wii Fit 1369 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・鍋焼きうどん[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カレーライス[700kcal]
・紅鮭[200kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

Amazon で買い物

冬に近づきエアコンを利用し始めたので加湿器がぼちぼち必要な時期になったので、加湿器用のフィルターを購入することに。このフィルターは10年前の三菱重工の製品に使う物で1,500円くらい。製品出荷終了後10年近くになるのでそろそろ購入できなくなる可能性あり。なので今のうちに何個か買っておこうかと思ったのだけど、ネットの書き込みを見ると加湿器自体の部品が5年程度の使用でダメになることが多いらしい。うちの加湿器は一時休眠状態だったので昨年4〜5年の使用程度の稼働。そうなるといつ壊れるか分からない。ということでフィルターは一年毎に買う方が賢い。ということでフィルターは一個購入。送料を考えるとアマゾンが最安だったのでアマゾンにしたけど、正規品かどうかが分からない。ほぼ確実に正規品を手に入れたいなら家電量販店系の通販がいいのだろうけど（一番確実なのはメーカー直送）、余り売れている製品ではないので模造品が出回ってるとも思えず、アマゾンで買うことにしました。ちなみに髭剃り（シック
とかジレット）で格安のものにはどうやら偽物があリ得るようです。同時購入したのがトランクス。父がトランクス派なので。最近はボクサートランクス全盛？で通常のトランクスはあまり品揃えがよろしくないということで、ネット購入。グンゼが欲しいとのことだったので、グンゼで見ているとアマゾンに格安品があったのでそれを購入してみました。

【今回買った物】
・三菱重工　加湿器フィルター［1,443円］
・グンゼトランクス［686円］

【注文・配送状況状況】
11/28 11:40：注文
11/29 22:30：クロネコ登録・発送
11/29 22:30：発送メール
11/30 13:00：到着

【お得度】
価格：2,129円
割引：-103円
----------
請求額：2,026円
アマゾンギフト券：-500円
----------
決済額：1,526円

フィルターはちょっとだけお得、トランクスはお得だったと思う。

Wii Fit 1368 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・豚骨醤油チャーシュー麺[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・カレーライス[500kcal]
・紅鮭[200kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな

緑井天満屋

定番の北海道物産展の準備中。近場のスーパーとかでも北海道物産展が多いので、同じ業者が巡回しているのかもしれません。

Wii Fit 1367 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[700kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・おでん[700kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな

Wii Fit 1366 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・おでん[600kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・海鮮焼きそば[500kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[250kcal]

2400kcalくらいかな

Wii Fit 1365 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ハヤシライス[600kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・海鮮焼きそば[600kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

Wii Fit 1364 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・豚骨醤油チャーシュー麺[600kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・レーズンバターロール[400kcal]
・サバ竜田揚げ[200kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

鷹野橋

市内中心部の銀行で用事を済ませて移動中。

Wii Fit 1363 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[600kcal]
・ハヤシライス[600kcal]
・レーズンバターロール[400kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

Wii Fit 1362 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・肉焼きそば特盛[900kcal]
・レーズンバターロール[400kcal]
・カボチャ[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3200kcalくらいかな

広島駅北口

変化の激しい広島駅北口。

Wii Fit 1361 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・カレーライス[600kcal]
・鶏照り焼き[400kcal]
・煮物[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

Wii Fit 1360 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[800kcal]
・御膳[1000kcal]
・ミニカレー[350kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3100kcalくらいかな

御膳

右下の刺身を食べてからの撮影。

危篤から一週間で灰になる。あっという間。

Wii Fit 1359 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・カレーライス[700kcal]
・焼きサバ[300kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

灯油

今季初の灯油購入。ぼちぼち寒い日もあるので、早目に準備しようということ。灯油価格の変動は予想しにくいけど、トランプ当選で原油相場は上げ基調になる可能性の方が高いし、現在の灯油価格はリーマンショックの時に近い安値なのとで、とりあえず20L買っときました。昨季は40L使っているので、今季も極端に寒くなければそれくらいかな。居間などをガスに切り替えたせいで灯油の使用量が激減したら灯油が安くなるんだもんなぁ。まあ給油の手間が省けるし臭くないからから満足してるけど。自室もガスにしたいなぁ。

パジェロイオ吉君に給油

パジェロイオ吉君に給油。
前回の給油は満タンではなかったので、今回まとめて燃費計算。携帯を忘れて行ったので、写真は領収書。

走行距離：453.5+174.3=627.8km
給油量：25.00+35.35=60.35L
燃費：10.6km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：132円
店頭値引き：125円
請求時値引：122円

Wii Fit 1358 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・餃子[700kcal]
・温野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな

Wii Fit 1357 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・チョコロールパン[300kcal]
・土佐カツオたたき[300kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・じゃがバター[150kcal]
・温野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3100kcalくらいかな

Wii Fit 1356 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・ロールパン[600kcal]
・鶏唐揚げ[500kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・温野菜[150kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

見舞い

ガンの緩和ケアを受けている伯母を見舞いに山口県美祢市まで来ました。

美祢市は昔は石炭、その後はセメントの街。宇部興産が石灰石を美祢で採掘して宇部興産専用道路で宇部市に運んでセメントにしています。

美祢は秋吉台に隣接していて石灰石は豊富。ただ最近の経済情勢で美祢での生産は減少のようで、興産道路もやめるようです。県が引き継ぐのかな。

Wii Fit 1355 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・バタートースト[250kcal]
・おでん[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな

Wii Fit 1354 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・ハヤシライス[500kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3100kcalくらいかな

Wii Fit 1353 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[600kcal]
・バタートースト[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・じゃがバター[200kcal]
・ハヤシライス[500kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

3100kcalくらいかな

Wii Fit 1352 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[300kcal]
・焼きサバ[300kcal]
・ハヤシライス[500kcal]
・カボチャ[200kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

楽天24

楽天のお買い物マラソン恒例のダーツでポイントが180pt付いたのはいいのだけど、楽天で買いたい物が特にない。こういう場合は通常本を買うのだけど、それも先日買ったばかり。そもそも180pt如きではあまりお得感もない。そういうときは蜂蜜でも買うかと楽天24へ。しかし丁度エタノールを切らしていたことに気づき、今回はエタノールを買うことに。インフルエンザ対策にはあった方がいいけど、ノロには効かないんだよなぁ。まあ市販の消毒薬のほとんどもノロには効かないけど。再々買うのが面倒なので今回はいわゆる大人買い。

【今回買った物】
・エタノール500ml×11本［ケンエー　1本税込み396円×11=4,356円］

11本という中途半端な数になったのは、楽天に24が4,000円以上購入で10%引きクーポンを出していたから4,000円を超える数量と言うことでこの数になりました。

【注文・配送状況】
11/09 23:15：注文
11/12 17:00：クロネコ登録・発送（宅急便）
11/12 20:00：発送メール
11/13 11:20：到着

【お得度】
価格：4,356円
クーポン：-429円
プレゼントポイント：-180円
----------
請求額：3,747円
ポイント利用：-163円
----------
決済額：3,584円

クーポン利用で1本357円程度。まあ最安値水準。それにポイントが何やかんやで220pt位は付きそうなので、まあ満足。

Wii Fit 1351 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[300kcal]
・ハンバーグ(中)×1[300kcal]
・シチュー[500kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2500kcalくらいかな

Wii Fit 1350 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・醤油とんこつチャーシュー麺[550kcal]
・バタートースト[250kcal]
・えびせん[350kcal]
・シチュー[600kcal]
・御飯ー膳[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[250kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

ズムスタ前

ズムスタ前。野球のある日は人と車は多すぎで通れたものでなし。

Wii Fit 1349 日目

お通じあり。体重不明。

[今日食べたもの]
・御飯一膳[250kcal]
・バタートースト[200kcal]
・ハヤシライス[550kcal]
・ハンバーグ(中)×2[600kcal]
・じゃがバター[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2900kcalくらいかな

Wii Fit 1348 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・バケットサンド[550kcal]
・バタートースト[200kcal]
・肉焼きそば特盛[900kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2700kcalくらいかな

Wii Fit 1347 日目

お通じなし。体重不明。

[今日食べたもの]
・御飯一膳[250kcal]
・豚骨醤油チャーシュー麺[600kcal]
・ハヤシライス[500kcal]
・サバ竜田揚げ[250kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・卵×2[160kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな

車検費用

ブレビス君の車検費用を備忘的に記録。
今回はリアのショックアブソーバーを一つ交換になったのと、エンジンのＶベルトを劣化につき交換したのとで、車検費用は過去最高。
当初198000円が値引きで178000円になりこれが限界と言っていたのを少し御相談(1〜2分間)したら168000円になったので手を打ちました。もう少し値引き可能な感じだったけど、そうなると店長決済とかになりそうで、そこまでやらんでもいいかなということです。やはり車はアフターケアが必要なので家電ほどシビアに交渉はしません。

またしても真空断熱タンブラー

先日、真空断熱タンブラーを購入したら、本日、姉から真空断熱タンブラーが二つ届いたの巻き。父が姉のところに泊まったとき「こりゃええわい」と言っていたので気を回したのでしょう。まあ年末年始には人が増えるので、その時に使うことになりそうです。

平成二十八年十一月の本其の壱

楽天の期間限定ポイントの期限が来たのでいつものように本を買う事に。父が欲しいという本を一冊購入。

【今回買った本】
・日本にはびこる「トンデモ左翼」の病理（石平）

【注文・配送状況】
11/05 22:45：注文
11/06 20:00：クロネコ登録・発送（ネコポス）
11/06 20:40：発送メール
11/07 15:05：投函

【お得度】
価格：1,080円
クーポン：-50円
プレゼントポイント：-60円
----------
請求額：970円
全額ポイント決済

楽天お買い物マラソンのスロットで当たったポイント60ptとクーポンの50円分は値引きとして扱うと10%引き。11/05期限のポイントが30pt少々なので、この時点で13%引き。あとは月末期限のポイント等を動員すると全額ポイント決済になって支払いはゼロ。まあ、悪くないけど、特別お得でもなかったかな。でも父が読みたがっていたのでこれはこれでよし。