Wii Fit 2972 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・御飯一膳[250kcal]
・カレーライス[500kcal]
・ハンバーグ(中)×2[500kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・汁物[150kcal]
・チーズ[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

緑井天満屋

久々に緑井天満屋に立ち寄りました。夏休み期間に入っているというのにお客さんはそんなに多くもなく。このままじゃ撤退待ったなしか？

デミオ君に給油

デミオ君に20.00L給油。

今回も満タンにはせず。しかし、原油先物はもみ合いで現状の価格水準を維持するようなので、次回は満タンにしても良いかも。

今回の車載燃費計の平均燃費は19.8km/L。実燃費で19.2km/L程度かな。エアコンを入れているのですが一人乗車が多いので燃費はまずまず。

軽油価格（1Lあたり）

店頭看板：126円

店頭値引き：119円

請求時値引き：116円

一年前はこの値段でハイオクが買えてたような。

田んぼ

すくすくと稲が育っています。私が子供の頃はこの辺一面田んぼだったこともあり、夏でも気温の上昇は緩やかだったようです。

もっとも現在は都市化が進行し税金を投入して社会資本整備が大規模に行われている以上、農業を継続するのは止めてもらいたいというのが私の考えです。

猛暑

玄関先の寒暖計を見て更に気が滅入りました。

ここは直射日光は当たらないのですが、周りはコンクリートとアスファルトでそこに当たった直射日光からの輻射熱でかなり暑いようです。それにしても40°越えは昨年まで記憶にありません。夕立もあまりないので夜まで暑い。エアコンが普及していてよかった。しかし東電管内と関電管内の電力供給は不安定。早く原発をきちんと動かさないと大規模停電もあり得ます。

平成三〇年六月の本 其の弐

Wowma!で「3,000円以上で使える1,000円引きクーポン」が出ていたので、早速本を購入。ポイントも結構あったのでかなり安く買えました。

【今回買った本】

・日本の没落［中野剛志　幻冬舎新書　950円］

中野剛志の「富国と強兵」を購入したはいいのだけど、いかんせん分厚い専門書然とした本で門外漢にとっては読み進めるのがちょっと面倒。この本は「富国と強兵」の要約版的なものということで購入してみました。

・第二次世界大戦　アメリカの敗北［渡部惣樹　文春文庫　1,188円］

渡部惣樹は近年公開された米国公文書などを元に丹念に歴史の経過を追う仕事を継続中で、新刊が出る度に購入しています。今回も楽しみです。

・本当は戦争で感謝された日本［井上和彦　PHP文庫　885円］

最近父が「虎ノ門ニュース」を見るようになり、隔週で藤井厳喜・井上和彦が出ているのを目にするようになったのですが、井上和彦に対する評価が芳しくない様子。自分は藤井厳喜の話を聞きたいのに井上和彦がどうでもいい話を喋りすぎるのが邪魔だというわけです。私もその気分は分かるのですが、井上和彦は地道に東南アジアをまわって活動してきたようなので、あまり批判的にはなれません。というわけで、井上和彦の本を父に読ませるべく購入。

【注文・配送状況】

06/26 18:40：注文

06/27 19:25：クロネコ登録・発送（DM便・埼玉発）

06/28 08/10：発送メール

06/28 14:25：投函

【お得度】

価格：3,023円

クーポン：-1,000円

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請求額：2,023円

ポイント利用：-1,176円

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決済額：847円

ポイントはWowma!が1%、Rebatesが1%。大満足。

平成三〇年七月の本 其の壱

またしてもWowma!で「3,000円以上で使える1,000円引きクーポン」が出ていたので、本を購入。しかも今回はポイント4%分が上乗せ。もう一店舗で買えば更にポイントが5%分上乗せ。本を買った時点ではもう一店舗で買うかどうか未定だったけれど、結局お米を追加購入してポイントは10%分となりました。

【今回買った本】

・日本の死活問題［色摩力夫　グッドブックス　1,728円］

・2019年世界の真実［馬渕睦夫　WAC　994円］

・学生との対話［小林秀雄　新潮文庫　528円］

【注文・配送状況】

06/30 23:40：注文

［第一便＝日本の死活問題］

07/01 15:40：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）

07/02 08:15：発送メール

07/02 19:35：到着（時間指定）

［第二便＝他2点］

07/01 18:40：クロネコ登録・発送（DM便）

07/02 08:15：発送メール

07/03 14:30：投函 

今回は謎の分割発送。宅急便で送るなら三冊まとめて送ってくれれば良いのにと思うのだけど、分割した方が送料が安くなるのかも。基準が良く分かりません。まあ急ぐ本でもなし、のんびりと待ちます。

【お得度】

価格：3,250円

クーポン：-1,000円

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請求額：2,250円

ポイント利用：-31円

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決済額：2,219円

ポイントは10%(300pt程度)。その他にRebatesが1%(30pt)＋ボーナス100pt。まあかなりお得だったことは間違いないです。

Wii Fit 2971 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・御飯一膳[250kcal]
・おむすび[250kcal]
・海鮮丼[750kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・汁物[150kcal]
・チーズ[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2970 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・チョコパン[250kcal]
・おむすび[250kcal]
・鶏唐揚げ[500kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]

・汁物[150kcal]
・チーズ[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな。

剪定用のこぎり

父が庭木の剪定用のこぎりを所望していたので、ネットで検索して切れ味と価格の兼ね合いで「天寿」という商品に決定。

【今回買った物】

天寿　鞘入鋸　中厚　275mm

買う商品は決定したのはいいけど、問題はどこで買うか。送料を含めると安めのところで2,000円台半ばが一般的。送料別だと1,800円くらいで売ってるところもあるのだけれど、送料無料目当てに無闇に買うものを増やしたくないし。と言う中で目についたのが楽天のeショップジャパン。送料込み2,200円くらいでポイントが増量されていたので、即決。

【注文・配送状況】

07/21 00:10：注文（発送予定日07/26）

07/25 14:10：クロネコ登録・発送（宅急便・箕面発）

07/26 14:35：到着（時間指定）

【お得度】

価格：2,207円

全額ポイント決済

ポイントは15%(300pt)。利用したポイントは楽天バリアブルカードを10,001円支払って10,712ptになっているので、大雑把に消費税分はお得になっていることを考えると、結構お得。商品も全く問題なし。

文具他購入

ホワイトボードマーカーの黒がインク切れ。替えインクも利用して底をついている。ということで、替えインクを追加購入しようと思ったのだけど、替えインクと本体の値段が10円くらいしか違わない。マーカーの先も多少痛んできたことだし、また黒以外の色は多かれ少なかれマーカーの先が黒っぽくなってきているので、本体ごと買い換えることに。送料無料対策としてIPアルコールも購入。

【今回買ったもの】

・コクヨホワイトボードマーカー黒・赤・青・緑各一本

・ケンエーIPアルコール×10本

【注文・配送状況】

07/21 00:10：注文

07/23 19:00：クロネコ登録・発送（宅急便・埼玉発）

07/23 19:40：発送メール

07/25 14:35：到着（時間指定）

07/24に到着予定だったのだけど、Amazonの荷物が07/25到着日指定で発送されていたので、配送員の手間と自分が受け取る手間とを考えて07/25にまとめて配達日時を変更しました。

【お得度】

価格：3,237円

全額ポイント決済

付与ポイントは、5%(150pt)。今回つ買ったポイントは楽天バリアブルカードを購入してチャージしたポイントで、10,001円の支払いで10,711ptついていることを考えると、消費税分くらいははなっから得になっている計算。そこに5%ポイントだからまあ満足でんな。

草刈り用鎌

庭の草を刈り用の鎌が古くなってきたので新調。安物にすることも考えたのだけど、父の要望もあってきちんとした商品を選択。

【今回買ったもの】

・金星別撰合鎌180mm［2,160円］

・ビオレハンドソープ800ml［462円］

【注文・配送状況】

07/20 16:55：注文

07/23 00:05：クロネコ登録・発送（宅急便・川崎発・25日配達日指定）

07/23 01:10：発送メール

07/25 14:35：到着（時間指定）

07/24（実際は07/23）に到着可能なはずなのに、プライム会員ではないから、25日に配達日指定になっていたのだと思う。まあ差別化するのも商売だからしかたないのかな。急ぐものでもないし問題なし。そうはいっても前に比べてAmazonも非プライム会員に対する被差別化が進行していて、これ以上差別されるのも嫌だけど、プライム会費を払おうとも思わず。

【お得度】

価格：2,623円

ギフト券決済：-1,695円

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決済額：927円

まあ最安水準で買えたので文句もなし。商品も問題なし。

農協

安佐南区七軒茶屋にあるJA佐東支所。建て替えられて今風の建物になったのはいいのだけれど、最近どの建物見ても代わり映えしませんね。共通部材を組み立てて作ってるからだろうか。

Wii Fit 2969 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ロールパン[450kcal]
・カレーライス[550kcal]
・ハンバーグ(中)×2[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]

・汁物[150kcal]
・チーズ[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3500kcalくらいかな。

Wii Fit 2968 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・鮭おじや[750kcal]
・カレーライス[650kcal]
・ハンバーグ(中)×1[250kcal]
・チーズ[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。

Wii Fit 2967 日目

お通じあり。体重不明。

【今日食べたもの】
・おじや[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[350kcal]
・ハンバーグ(中)×2[500kcal]
・チーズ[150kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2966 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ハムサンド[500kcal]
・おにぎり[300kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・紅鮭[250kcal]
・ミニお好み焼き[450kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3000kcalくらいかな。

Wii Fit 2965 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ピザトースト[300kcal]
・おにぎり[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・ハンバーグ(中)×2[500kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2964 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・ピザトースト[500kcal]
・おにぎり[750kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・焼きそば[550kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3300kcalくらいかな。

Wii Fit 2963 日目

お通じなし。体重不明。

【今日食べたもの】
・天婦羅うどん[550kcal]
・チョコデニッシュ[750kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・豚野菜炒め[350kcal]
・納豆40g[100kcal]
・卵×2[150kcal]
・プレーンヨーグルト400g[300kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

3100kcalくらいかな。