筋トレ 803 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・焼きあじ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 802 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・焼きそば[650kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 801 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・餃子[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 800 日目

お通じなし。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 799 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 798 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・ぶりかま[450kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 797 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・太刀魚[350kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 796 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・モス照り焼きダブルバーガー[600kcal]
・モスチキン[300kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 795 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・カツ丼[850kcal]
・ミニすき焼き[500kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 794 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 793 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・とんかつ弁当[950kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 792 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・煮魚[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 791 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・天ぷらそば[650kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 790 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[350kcal]
・鯛飯[350kcal]
・焼き肉丼[750kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 789 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きあじ[350kcal]
・鯛飯[550kcal]
・焼きそば[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 788 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きそば[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 787 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・くるみパン[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 786 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・カツサンド[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 785 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・チャーシュー麺[550kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 784 日目

お通じあり。体重不明。

・海鮮丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・山菜煮物[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 783 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみパン[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・ハンバーグ[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 782 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[300kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 781 日目

お通じなし。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮魚[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 780 日目

お通じなし。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[300kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 779 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 778 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[550kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ぶり照り焼き[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 777 日目

お通じあり。体重不明。

・煮魚[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 776 日目

お通じあり。体重不明。

・紅鮭[350kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 775 日目

お通じあり。体重不明。

・カレイ[450kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 774 日目

お通じなし。体重不明。

・やきそば[650kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・山菜そば[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3400kcal

筋トレ 773 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[650kcal]
・くるみレーズンパン[350kcal]
・鯛飯[450kcal]
・タケノコの煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal