筋トレ 378 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き鍋[550kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 377 日目

お通じあり。体重不明。

・ホットケーキ[550kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 376 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き鍋[500kcal]
・バタートースト[300kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 375 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[500kcal]
・バタートースト[400kcal]
・うどん[350kcal]
・ミニ焼き肉[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 374 日目

お通じあり。体重不明。

・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[400kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・焼き紅鮭[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 373 日目

お通じなし。体重不明。

・ミニ焼き肉[500kcal]
・バタートースト[400kcal]
・鳥飯[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3100kcal

筋トレ 372 日目

お通じあり。体重不明。

・水炊き[450kcal]
・バタートースト[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・鳥唐揚げ[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 371 日目

お通じなし。体重不明。

・ハンバーガー[450kcal]
・たまごサンド[400kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[400kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 370 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば大盛[750kcal]
・フレンチトースト[400kcal]
・ミニ焼き肉丼[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 369 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・すき焼き[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 368 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー大盛[850kcal]
・酢豚[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3100kcal

筋トレ 367 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・カツサンド[550kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 366 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・鳥飯[550kcal]
・クリームパン[350kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 365 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・鷄照り丼[550kcal]
・あんぱん[350kcal]
・フレンチトースト[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 364 日目

お通じなし。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・チーズトースト[250kcal]
・ミニ焼き肉[350kcal]
・蒸し野菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 363 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・おじや[350kcal]
・バタートースト[400kcal]
・ミニ焼き肉[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 362 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・天ぷらうどん[550kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 361 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・おじや[350kcal]
・バタートースト[350kcal]
・八宝菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 360 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・紅鮭[350kcal]
・バタートースト[350kcal]
・オムレツ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 359 日目

お通じあり。体重不明。

・ミニすき焼き[550kcal]
・焼きそば[650kcal]
・おじや[350kcal]
・くるみパン[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 358 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[550kcal]
・カッサンド[550kcal]
・サンドイッチ[550kcal]
・あんぱん[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 357 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・オムレツ[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・肉うどん[450kcal]
・おじや[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 356 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・フレンチートースト[400kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 355 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ大[550kcal]
・バタートースト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 354 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・お好み焼き[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ大[550kcal]
・バタートースト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 353 日目

お通じなし。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・すき焼き[550kcal]
・うどん[450kcal]
・バタートースト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 352 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮魚[350kcal]
・チャーシュー麺[650kcal]
・バタートースト[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 351 日目

お通じなし。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ大[550kcal]
・味噌チャーシュー麺[650kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[550kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 350 日目

お通じあり。体重不明。

・蒸し野菜[150kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・紅鮭[350kcal]
・酢豚[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 349 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ドーナツ[350kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 348 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きそば[550kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみレーズンパン[450kcal]
・八宝菜[350kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal