筋トレ 622 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄唐揚げ弁当[1000kcal]
・煮物[150kcal]
・焼きそば[550kcal]
・ハンバーグ[300kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 621 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[550kcal]

合計3000kcal

筋トレ 620 日目

お通じあり。体重不明。

・肉野菜炒め[650kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 619 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 618 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[950kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 617 日目

お通じあり。体重不明。

・肉野菜炒め[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 616 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・バタートースト[450kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 615 日目

お通じあり。体重不明。

・とんかつ弁当[950kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉うどん[550kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3600kcal

筋トレ 614 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 613 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・おでん[450kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[150kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 612 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 611 日目

お通じあり。体重不明。

・焼きそば[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・オムレツ[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 610 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 609 日目

お通じあり。体重不明。

・はまち丼[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 608 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[450kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 607 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 606 日目

お通じあり。体重不明。

・八宝菜[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 605 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 604 日目

お通じあり。体重不明。

・オムレツ[450kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・紅鮭[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 603 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り丼[850kcal]
・バタートースト[450kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・煮物[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal