Wii Fit 846 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・お好み焼き！[900kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・クッキー×6[500kcal]
・サバ竜田揚げ[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・その他[100kcal]

2700kcalくらいかな。

寺町電停付近

小豆色の新型車両。新型といっても、もう数年前に出たものだけど。横川線に乗り入れてるのをよく見かけます。私が中高の頃に走っていてくれたら通学が捗ったのになぁ。

給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：239.4km
給油量：22.64L
燃費：10.6km/L

ハイオク価格（1Lあたり）
店頭看板：151円
店頭値引き：145円
請求時値引：ハイオク139円

ぼちぼち、値上がりしそうです。

アントステラ・アルパーク

私は、期間限定、クッキー五枚＋マシュマロ二個＋チョコムース＋コーヒー。つれは、アップル風味のノンカフェイン紅茶＋クッキー二枚。

マシュマロはつれが食べ、私はクッキーを一枚もらって食べました。

なかなか満足。

今日は、店のバイトが研修中の札を付けていたこともあってか、客に対する注意が欠けていたようで、注文の取り忘れで放置された客なん組かいて、放置された本人、または、その隣に座っていた常連(主？)とおぼしきばあさまが「しっかりしなさいよ」という感じで店員に声をかけていました。なかなか、面白かったです。

田の久・アルパーク

私もつれも、肉玉そば・野菜多め。私は肉W。

今日は美味しく感じた。焼き手が変わったのかな。近場にゆめタウン廿日市が開業して、その中にみっちゃん総本店が出店したので、それに対するてこ入れかもしれない。あくまで、個人の感想だども。

今月の本 其の参

今回は父のリクエスト本。楽天ブックスで、月末期限のポイントを利用して購入。ポンカンキャンペーン対策も兼ねてます。今週末はhontoで3,000円以上購入で「10%引きクーポン&ポイント10倍」が利用できたので、hotnoで買おうかと思ったのだけど、「7-21日」出荷品で、いつ届くか不明。一方、この本をリクエストした父は、できるだけ早めに手元に置きたいとのことで、在庫在りの楽天ブックスで購入することに。楽天だと全額ポイント決済可能だし、今週の日曜はポイントが割と付くので妥協しました。

【今回買った本】
山の夜を見よ［朔風社　1,887円　渓流ライブラリー］

【注文・配送状況】
06/28 11:20：注文
06/28 20:30：クロネコ登録・発送（宅急便）
06/28 21:40：出荷メール
06/29 15:20：到着

【お得度】
1,887円全額ポイント決済
獲得ポイント11%（198pt）
大雑把に、10%値引きというところ。まあ、あまりお得ではないですね。
でも、月末期限の限定ポイントを122pt利用したこと、今回の買い物でポンカンキャンペーンで今月のお買い物ポイントが1%増量するので（今月の場合は200pt以上）、まあ、その辺を考えると、許容範囲。

Wii Fit 845 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・コロッケ×3[250kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・豚竜田揚げ[200kcal]
・ナス[250kcal]
・その他[150kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 844 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・コロッケ×6[480kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・食パン×3[510kcal]
・野菜炒め[200kcal]
・ミックスナッツ[240kcal]
・その他[250kcal]

2700kcalくらいかな。

ここ三ヶ月くらい食べ過ぎていて、お腹がどんどん出て来ています。しかし、三ヶ月前より体調はいいので、やはり、歳を取ると適度に脂肪が付いていないと、あまり健康的ではないってことなのかもしれません。まあ、そうはいっても、お腹周りがだらんとしてくるのはいかんので、腰腹回りの筋力強化をぼちぼちやろうと思います。

Wii Fit 843 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・鮭切り身[400kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・あんパン[210kcal]
・その他[200kcal]

2800kcalくらいかな。

Wii Fit 842 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト450g[310kcal]
・御飯二膳半[650kcal]
・卵×2[160kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・豚竜田揚げ[500kcal]
・焼きそば大盛！[1000kcal]
・その他[100kcal]

2900kcalくらいかな。

Wii Fit 841 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト450g[310kcal]
・御飯四膳半[1150kcal]
・卵×4[320kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・ハンバーグ(中)×[250kcal]
・餃子一人前半[400kcal]
・野菜炒め[250kcal]
・ポテトサラダ[200kcal]
・その他[100kcal]

3200kcalくらいかな。
ちと食べ過ぎたか

給油

パジェロイオ吉君に給油。

走行距離：164.6km
給油量：16.36L
燃費：10.0km/L

まあ、常時エアコン使用だから、こんなもんかな。

ハイオク1Lあたり
店頭看板：151円
店頭値引き：145円
請求時値引き：139円

もうじき140円台になるかな。でも、もうじき、
チャイナバブル崩壊→原油安・円高→ガソリン価格下落
とならないのかなぁ。

Wii Fit 840 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・プレーンヨーグルト450g[310kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×2[160kcal]
・ハンバーグ(中)×2[550kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・その他[150kcal]

2600kcalくらいかな。

Wii Fit 839 日目

お通じあり。体重不明。


【今日食べたもの】
・お好み焼き！[900kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×1[80kcal]
・サバ切り身[300kcal]
・おやつ[50kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・その他[100kcal]

2600kcalくらいかな。

広島駅前

駅前再開発Bブロックの商業施設部分の骨格部が組上がったみたいでした。

ビックカメラなどが入居するけど、この家電不況時に果たして大丈夫かな。

尾道浪漫珈琲・西風新都

私は水出し珈琲、つれはパフェ。パフェは思ったより大きかったけど、中身の半分くらいは珈琲ゼリーとカフェオレゼリーだったので、見た目ほどカロリーはなさそう。

今日は、割とすいていました。恰幅のいい中年男性(但し禿げではない)がノートパソコンを出して、コンセントを拝借して、珈琲一杯で仕事を延々としていましたが、まあ、空いてる日なので、問題なしみたいでした。ま、我らも、似たようなもんですが。

緑井天満屋

今日の催事場は、女性ものをあれこれ売っていました。

屋上には、例の位置に例の車が鎮座。最近は、もう一台、鎮座する車が増えたようです。自主的パーク＆ライドはいいのですが、ばれたときは自己責任で。というか、私が気づくものを警備員とかが気づいていないはずもなく、ま、ばれてますわな。つまり、黙認ってことなのでしょうか。
ま、どちらでもいいけど。

Monza

久々のMonza。今日は蒸し暑く、それ故冷房になっていたので入店。ここは、冷房になってないと、本当に暑いので、汗かきの我々は、中途半端季節には、足が遠退くのです。

私もつれも、肉玉そば、私は野菜・肉W。

久々食べて、やはり美味い。満足。

Wii Fit 838 日目

お通じなし。体重不明。


【今日食べたもの】
・餃子三人前[800kcal]
・御飯三膳[750kcal]
・卵×3[240kcal]
・納豆40g×3[240kcal]
・プレーンヨーグルト400g[280kcal]
・おやつ[150kcal]
・野菜炒め[150kcal]
・ポテトサラダ[250kcal]
・その他[100kcal]

2900kcalくらいかな。

今日のおやつ

どかの土産か知らないけど、塩饅頭。
と思ったら、大山祇神社のある愛媛県大三島土産。ということは、塩は伯方の塩ですな。