筋トレ 523 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ[850kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・御飯一膳[250kcal]
・酢豚[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal