筋トレ 531 日目

お通じあり。体重不明。

・チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ミニすき焼き[350kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 530 日目

お通じなし。体重不明。

・素麺大盛[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・焼きナス[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 529 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・くるみチーズパン[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 528 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ハンバーグ[550kcal]
・くるみチーズパン[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 527 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・オムレツ[350kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 526 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きさけ[350kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 525 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・くるみチーズパン[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 524 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼特盛[850kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・お好み焼き[800kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 523 日目

お通じあり。体重不明。

・トンカツ[850kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・御飯一膳[250kcal]
・酢豚[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3500kcal

筋トレ 522 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・レーズンくるみチーズパン[550kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 521 日目

お通じあり。体重不明。

・カツ丼[750kcal]
・ハンバーガー[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 520 日目

お通じあり。体重不明。

・鷄照り丼[650kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・カレーパン[400kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3700kcal

筋トレ 519 日目

お通じあり。体重不明。

・ヒレカツ[750kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]・タマゴサンド[600kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3700kcal

筋トレ 518 日目

お通じあり。体重不明。

・肉じゃが[450kcal]
・素麺[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 517 日目

お通じあり。体重不明。

・ボロネーゼ[550kcal]
・すき焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 516 日目

お通じなし。体重不明。

・オムレツ[550kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 515 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[550kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 514 日目

お通じあり。体重不明。

・カツカレー[700kcal]
・餃子[500kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 513 日目

お通じなし。体重不明。

・フレンチトースト[550kcal]
・焼きサバ[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 512 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[550kcal]
・カレーライス[550kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 511 日目

お通じなし。体重不明。

・餃子[450kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・煮物[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 510 日目

お通じなし。体重不明。

・肉野菜炒め[450kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 509 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・焼き鮭[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 508 日目

お通じあり。体重不明。

・素麺大盛[750kcal]
・バタートースト[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 507 日目

お通じあり。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 506 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 505 日目

お通じあり。体重不明。

・餃子[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 504 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[250kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 503 日目

お通じあり。体重不明。

・むさしの弁当[900kcal]
・バタートースト[250kcal]
・お好み焼き[800kcal]
・ポテトサラダ[150kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3500kcal

筋トレ 502 日目

お通じあり。体重不明。

・ハンバーグ[500kcal]
・バタートースト[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 501 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きさけ[350kcal]
・バタートースト[250kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・お好み焼き[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal