筋トレ 710 日目

お通じなし。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・餃子[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 709 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3200kcal

筋トレ 708 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 707 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[850kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・御飯一膳[500kcal]
・煮物[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[350kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 706 日目

お通じあり。体重不明。

・フレンチトースト[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・煮物[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3100kcal

筋トレ 705 日目

お通じあり。体重不明。

・くるみチーズパン[450kcal]
・カツ丼[750kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[350kcal]

合計3300kcal

筋トレ 704 日目

お通じなし。体重不明。

・バタートースト[450kcal]
・すき焼き[650kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 703 日目

お通じあり。体重不明。

・醤油豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・肉野菜炒め[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 702 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[550kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・肉野菜炒め[300kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 701 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・ポテトサラダ[300kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 700 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・煮魚[350kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・くるみパン[350kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3300kcal

筋トレ 699 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[650kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 698 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・ミニ焼き肉[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3400kcal

筋トレ 697 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・焼きサバ[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 696 日目

お通じあり。体重不明。

・牛丼[750kcal]
・煮物[250kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 695 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・煮物[250kcal]
・肉うどん[650kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 694 日目

お通じあり。体重不明。

・豚骨チャーシュー麺[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・ハンバーグ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 693 日目

お通じなし。体重不明。

・お好み焼き[750kcal]
・バタートースト[450kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 692 日目

お通じあり。体重不明。

・すき焼き[650kcal]
・バタートースト[450kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3200kcal

筋トレ 691 日目

お通じあり。体重不明。

・肉うどん[650kcal]
・牛丼[750kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3000kcal

筋トレ 690 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[350kcal]
・ハンバーグ[450kcal]
・蒸し野菜[150kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・肉野菜炒め[450kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 689 日目

お通じあり。体重不明。

・バタートースト[350kcal]
・餃子[650kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・御飯二膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 688 日目

お通じなし。体重不明。

・焼きサバ[350kcal]
・肉野菜炒め[650kcal]
・蒸し野菜[200kcal]
・御飯二膳膳[500kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 687 日目

お通じあり。体重不明。

・ぶりの照り焼き[350kcal]
・肉そば[650kcal]
・くるみパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 686 日目

お通じなし。体重不明。

・牛丼[650kcal]
・水炊き[350kcal]
・くるみパン[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal

筋トレ 685 日目

お通じなし。体重不明。

・焼き肉丼[650kcal]
・焼きサバ[350kcal]
・フレンチトースト[450kcal]
・御飯一膳[250kcal]
・納豆[100kcal]
・プレーンヨーグルト[300kcal]
・たまご料理[100kcal]
・おやつ[450kcal]
・その他[450kcal]

合計3100kcal